詹姆士達布遜寫 在他們兩三歲時,為了保持你自己的神智健全,你必須保有幽默感。但是你也必須繼續進行灌輸他們要服從和尊重權威這項工作。當幼兒不斷地在這些早年的衝突中佔上風,在接下來的兩三歲時,他會變得更不好應付。然後通常在他幼小心靈中已開始種下一生中對權威輕視的態度。因此,在你的小孩滿兩歲之前便將以下二個重要訊息灌輸在他們心中,其重要性是無法過度強調的:1)「我對你的愛遠超過你所能了解的。你對我極其珍貴,我每天感謝上帝讓我來教養你長大!」2)「因為我愛你,所以我必須教導你服從我。那是我能夠照顧你、並保護你免受傷害的唯一方法。 健全的為人父母之道可以歸納到最重要的兩點,那就是愛和控制。你必須不斷顧慮這兩者及其均衡度,只注重去「愛」,以致失去了對孩子的控制,經常會造成孩子對父母親的不敬和輕視。 具體來說,如何處罰一個調皮的兩三歲幼童呢?其中一個可用的策略是要求這男孩或女孩坐在椅子上,想想自己曾做的事。在這年紀的小孩多數是精力充沛,絕不會喜歡他們那好動的小屁股黏在椅子上枯坐十分鐘的。對有些個別的小孩,這個處罰方式比責打他們更有效,也更記憶深刻。 管教每個小孩的方式,必須按照他個人特別的需求和其個別的個性來訂定!管教方式大多是在於孩子本身的反應,和對他來說最有效的方法來定。 四歲到八歲大:到了四歲這個年紀,管教的重點不該只在他的行為,也應顧及他的態度和動機。這個塑造個性的工作可能相當容易,也可能極度困難,就看孩子基本的性情。有些孩子天生溫和、有愛心、信賴,而有些卻深信這世界是來和他們作對的。有些樂於給予、分享,而他的弟兄姊妹卻始終是自私、過份要求的。有些整天微笑,而有些卻對從牙膏到青菜等各種事物抱怨、不滿。 但是要如何塑造小孩子的態度呢?多數父母認為,明顯的不聽話比個性或人格上令人不悅的特性較容易應付,讓我對父母們重申兩個久為人知的建議。 一.在教導孩子們我們想要他們有的態度上,父母的榜樣是一個無可取代的要件,父母本身必須做個好榜樣。有人寫道:「小孩子最可能跟從的足跡,是那些他父母親認為他們已掩飾了的足跡。」這是真的。我們的孩子正密切地在觀察我們﹔他們本能地模倣我們的行為。因此,如果我們不斷在抱怨又自私,就很難期待他們表現得仁慈而慷慨。如果我們在家或出外從不說「請」或「謝謝」的話,我們就無法教導他們有感激之心了。如果我們教他們在電話中向債主撒謊,說「爸爸不在家」的話,那麼我們是造就不出誠實的孩子的。在這些事件中,我們的孩子們立即可洞察出我們言行之間的鴻溝。而在這兩者之間,他們通常認同我們的行為,而忽視我們那空洞的宣言。 九歲到十二歲大:在青春期之前的這段期間,體罰應減到最低程度,當然,有些倔強的孩子硬是要求非被打不可,那麼便應該成全他們的願望。隨著他生命中頭十年歲月的消逝,被重重體罰的插曲也應該成為過去式。 在孩子青春期之前的這段期間,我們所抱的整體目標,是要教導孩子,他的行為會帶來不可避免的後果。在一個自由寬大的社會中,最嚴重的過失之一,就是使得孩子們無法看清在行為與後果這兩者之間有不可分的關係。
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蜜斯緹•凱 研究報告 科學家們最近有一個非常驚人的發現,他們找到了一種肉眼看不見、鮮為人知的寄生蟲——抑鬱蟲。它之所以有這樣的名稱,是因為它對寄生宿主——人類的精神和情緒,會造成消極的影響。 它太小,肉眼是看不見的,但其感染的症狀卻非常明顯。它寄生的方式是緊貼在柔軟的內耳膜上。它微小翅膀的振動頻率,人類是察覺不到的,但其振動頻率卻會干擾人的腦波,讓患者感到混亂和抑鬱。 人們很難把這些負面的感應與自己的想法加以區分,於是患者很容易會相信這些負面的自我交談。寄生蟲侵擾情形更嚴重時,抑鬱蟲可以進入宿主的腦部,繁殖成千上萬的小抑鬱蟲,而這些抑鬱蟲可經由宿主的消極言談,透過空氣迅速傳染給他人。 抑鬱蟲是一種對人類會產生嚴重後果的害蟲,一旦發現被感染,就應該馬上加以治療。你一定要設法把抑鬱蟲從患者的耳部移除。 一般情況,寄主可自行治療,方法就是把頭往有抑鬱蟲的耳朵一方傾斜,劇烈跳動,同時拍打頭的另一側。如不確定哪隻耳朵有抑鬱蟲,為安全起見,應對兩隻耳朵均施以此法。如果有一隻以上的抑鬱蟲,也許必須重複這個療程。 對極度嚴重或頑固的病例,患者可能會需要幫助。如果用枕頭擊打頭部來移除寄生蟲無效的話,也許你必須採用震驚療法。潑冷水的方式幾乎屢試不爽。為避免再次感染,可為患者戴上耳機,播放一些令人開心的音樂和激勵人心的朗讀,並與患者練習積極的自我交談。 (警告:枕頭和潑冷水療法,僅限於合格成人施行。若孩童自行嘗試這些動作,可能導致傷害或損害住屋。) 臨床研究 透過對我的孩子和青少年進行臨床研究,我發現上述療法對於幫助他們脫離自憐和其他負面情緒,相當有效。 譬如說,有一天我走進廚房,發現十三歲的女兒正面對著堆滿碗碟的洗碗槽抽泣。我同情地對她說︰「我很抱歉看到你不開心,我希望你知道我有多麼愛你。事實上是,我太愛你了,所以我必須這麼做……」我一邊說,一邊就從背後拿出枕頭,開始療法。我女兒笑了,求我饒她。經過治療後,患者恢復得非常好。 她回去洗碗,但讓我沮喪的是,她很快就舊病復發了。該採取第二步療法了。我去拿冷水過來。她看見了,但沒想到我真的會這麼做。在屋子裡略為追逐之後,我把她逼到牆角,接著……嘩啦! 連她自己都覺那很有趣,我們一起大笑了一會兒,然後碗也快洗完了。 身為一個情緒起落之少女的母親,我曾花許多時間,跟她講道理、勸誘她、嘗試用各種方法想幫助她脫離荷爾蒙造成的憂鬱心態,但最近我發現,抑鬱蟲治療法甚至更有效,且更快見效。 一旦抑鬱蟲患者明白其中的危險,他們可以學會自己識別症狀,藉著拒絕有負面或破壞性的自我交談,來保護自己。一分預防勝於十分治療。要小心抑鬱蟲喔! © Activated - 活躍人生。Image courtesy of pat138241 at FreeDigitalPhotos.net - 如何在一個負面的世界裡,培養積極樂觀的孩子(四)
齊格勒 有些人特別負面:我們社會中許多人,對進取心和積極的思想大概最為誤解。數年前哈佛大學的一項研究顯示,百分之八十獲得工作錄用機會以及工作表現優良者,是由於他們的態度。因此結論甚明,想為孩子預備未來道路的父母,應該教孩子怎樣養成一種得勝的生活態度。進取心與積極思想不是可以隨意開關、或在生活的特殊狀況裡才拿出來用的東西,乃是一種思考行動的方式,可以為你及你的家人帶來令人難以置信的好處。 積極思想與負面思想有什麼效果:積極思想並不會使你事事成功,但會使你把每事都做得比負面思想好些。 進取心的定義:「進取心」這個題目很耐人尋味,但也很容易被誤解。進取的定義,是「激發人行動,提供一股激勵之心或一個動機。」 我在與人談話時,若談到進取心為何,常會遇到這樣的質疑:「齊格勒先生,有人說他們參加過有關進取心的課程後,初時會充滿熱忱,但是才過一星期,他們就回復到沒上課以前的樣子了。換句話說,進取心是無法長久維持的。你以為如何?」 我便如此回答:「當然進取心是無法長久維持的。但是,洗澡不也是這樣嗎?那是一種例行的習慣。」吃東西也無法長久維持你不覺饑餓,你必須每天定時的吃。 朋友們,繼續加油吧!要培養積極樂觀的孩子,你必須明白你需要定期輸入激勵你的思想,才能為自己和孩子提供持久的進取心。如果你定期輸入積極的思想,那麼你自然可以對每日生活挑戰,尋找出積極的對策,加以應用。比如說,孩子放學回家時,要以積極的態度迎接他們。不要問:「今天過得怎麼樣?」,或是「今天學校裡發生些什麼事?」何不改變語氣這樣問:「今天學校裡有什麼好玩的事?」「學到什麼喜歡的功課?」「今天遇見什麼喜歡的朋友?有沒有跟喜歡的朋友一同遊戲?」「老師說了什麼讓你開心的話?」「有沒有為誰做些好事?」(這種處事方法,對於夫妻下班回家時,增進夫妻關係和改善態度,也有很棒的效果。) 之後,當你和孩子安靜相處時,你可以請孩子把那天在學校裡發生的事情敘述出來。 為加薪而努力:態度在我們的家庭、學校、工作中有重要的影響。我還年輕時,在密西西比州雅儒城一間雜貨店裡工作,認識一個在對街雜貨店工作的年輕男孩。在當時經濟蕭條的年代裡,大多數的商店因為經濟關係,所以存貨有限。當他們一旦添置了基本的貨品以後,他們就會設法預算下星期會賣掉什麼貨品,而只訂這些貨品而已。當然,這樣做常會發生缺貨的現象,這時,他們只好向別家商店調貨。 對街商店的男孩是該店的「跑腿」,就像我是我們店裡的「跑腿」一樣。這個男孩名叫史考特,我記得他曾經在無數次緊急狀況下,衝進我們的前門,並且一面對我的店主喊:「安德森先生,要借六罐蕃茄!」安德森先生總是回答:「好啊,去拿吧,你知道東西在那裡。」史考特便會衝到存貨架那兒,抓他要借的貨品,很快地擺在櫃檯,在借條上寫下他的名字和貨品名稱,然後很快跑回他的店去。 有一天生意不太忙時,我問安德森先生:「為什麼史考特總是到那兒都用跑的?」他回答說:「史考特在努力得到加薪,而他將會得償所願。」我又問:「你怎麼知道他會很快得到加薪?」安德森先生說:「如果史考特的老闆不給他加薪,我自己也要給他加薪!」 永久受雇之道:我相信,如果我們一開始就教孩子要盡力而為,那麼他們可能便不會老是要更換職業,除非他們所服務的公司結束經營了。我深信如果一個人早些上工,遲些收工,以熱忱的微笑盡最大的努力,就會讓公司覺得不可缺乏。我相信當我們學新事物,承擔額外的責任時,我們遲早會受到上司注意的。 這是項普遍性的原則,我們做的事比份內工作還多,至終會得到更大的報償。我們一承擔了新責任,就像艘帆船升起了帆一樣,帆船升起愈多帆,就開得愈遠愈快。在生命中,如果我們想走得遠走得快,我們就要多揚帆,或對工作盡上更多力量。 克提司·彼得·範寇德
我曾參加過一次研討會,在研討會上,藝術和戲劇治療學家艾蜜莉·納席,分享她在美國一家兒童與青少年精神創傷治療中心工作時的經驗。那時,參加她課程的男孩子經常很好鬥,容易有負面消極和自殘行為,無法信任大人,甚至彼此都不信任。他們幾乎都有受過嚴重虐待和感情上忽略的歷史。 他們慣常把他們的負面態度帶到課室裡,滿口髒話,舉止粗暴。 他們以典型的討論方式圍坐成一圈,有些人會用這樣的話來表達自己的憤怒,如︰「我討厭來這裡」或「我討厭做這種事!」 「沒問題,」艾蜜莉會說:「但為什麼呢?」她一個一個地問他們。 「這裡沒有人尊重你!」 「這些混蛋會嘲笑我!」 「沒有人會聽我說話!」 「太多人在打架!」 在聽了他們的原因之後,艾蜜莉回答說︰「你們所說的,在我聽來,你們其實並不討厭這個課程,而是討厭身在一個彼此之間不尊重、不信任、互相嘲笑、又愛打架的群體裡。」 他們點頭表示同意,好像是在說︰「總算有人在聽我說話了!」 「這樣好不好,」艾蜜莉問道:「讓我們一起來建造一個社區,在這個社區裡,你的確會感到受人尊重,你的需求會得到滿足,你也會覺得安全,你們認為怎麼樣?那個社區將會像什麼樣子呢?讓我們一起來建造它吧!」 男孩子們馬上開始發揮他們的想像力。 「就叫它帕克維爾吧!」有人喊道。大家一致贊成。 帕克維爾演變成一個為期六個月的方案。這班學生們還做了一面旗幟,上面寫著︰「歡迎來到帕克維爾——你所有的需求都會得到滿足!」他們為這座鎮畫了一幅地圖,包括他們希望自己社區會有的一些有意思的景點。他們選舉和指定一些人來擔當鎮上不同的職務,如鎮長、校長、藝術中心主任、社區咖啡館老闆和廚師,錄影店經理等等許多職位。他們還創設了一些特別活動。他們在帕克維爾鎮公所會議上,商討鎮上問題的解決之道。帕克維爾變成了他們全都說他們喜歡居住的社區。在創建這個想像出來的理想小鎮的過程中,許多富表達力的藝術作品也由此誕生了。 艾蜜莉採取的第一步是問年輕人問題,她用心而尊重地聆聽他們回答,使他們打開心懷,即使剛開始他們應對的態度相當負面消極。下一步,就是向他們挑戰,去造成改變,引導他們把精力運用在他們感興趣的建設性之方案上。艾蜜莉解釋帕克維爾的成功因素︰ 這個方案給予這些年輕人一個機會,讓他們體驗在一個運作良好的社區中生活。他們許多人生平第一次有這種經歷,即使這只發生在他們在治療中心的這段時間。他們的社區成為一個他們可以在這裡找到支持、表達自己的需求,並有人願意傾聽和做出回應的地方。這個社區建立在彼此尊重和關心的基礎上,是一個充滿可能性的社區。 經由擔當鎮上不同的職務,他們發現自己可以成為有用的公民,並能做出某些貢獻。他們超越原本加給自己的限制,找到新的力量和能力,並加以利用。一個曾有過破壞行為的青少年改變成一個領袖、一位慈父,和貢獻社會的一員。 今天,人們在運用各種辦法、通過年輕人自己的興趣來接觸他們,比如體育項目、藝術和戲劇療法、社區方案等等。經由這些方式,年輕人可以學得畢生的技能,建立積極的自我形象。當我們幫助他們確定目標,並找到方法來克服一路上會面臨的障礙時,我們在幫助他們發掘自己的潛力。 艾蜜莉·納席是「藝術發展基金會」(ArtReach Foundation)持有執照的治療師,該組織主旨在於訓練受戰爭和自然災害影響的地區之老師,教授他們如何運用創意和表現藝術的療法。 佩特拉•萊菈
我的大兒子克里斯已十三歲大了,我發現我需要改變與他溝通的方式。他已經不是早幾年前的孩子了。突然之間,他長得比我還高。時間飛逝如箭!他兩歲大時好動不停、喜愛東摸西碰的情景,似乎仍歷歷在目、清晰如昨。 我猜想,我就跟大多數父母一樣,一直會認為,我本能地知道什麼對我的孩子最好,並依此採取相應的行動。克里斯小的時候,這麼做還很有效,可是現在他長大了,想要自己多做決定。我發現,我需要用不同的方式,讓他多參與決策過程——不要把他當成孩子,而是把他當成隊友看待。 當有任何狀況發生時,更為重要去做的事是,我需要花時間傾聽他的想法,了解他的觀點與需求,並向他解釋我的看法與需求。然後,我們嘗試一起盡力找出對我們雙方,以及對任何其他相關的人,都有益的解決辦法。 當我有時又依照舊習慣行事,不考慮他的立場,只想告訴他該怎麼做時,他會感覺受到壓制,變得與我疏遠,並錯過了學習的機會,而我也得不到他完全的合作。但當我記得去徵求他的意見,而不只是對他下命令時,事情就會進行得順利,他也進一步學習如何去做明智、負責和充滿愛心的決定,而我們之間愛與相互尊重的關係也會得以加強。 *** 從童年時期進入成人時期,這個轉變有如在走鋼索,青少年的身邊需要有人——父母親或其他有力的模範角色,在他們走過鋼索時,幫助他們找到立足點和站穩腳步。 當我的孩子進入青少年時期,我會先努力引導他們做決定的過程,然後,我讓他們自己做決定。他們經常想要我或他們的媽媽代他們做決定,因為事情若是出錯,他們就不用承擔責任,可是我會對他們說:「別問我,你知道何是何非。你認為自己應該怎麼做?」事後,他們通常都會很高興我們要他們自己做決定,因為他們知道事情本來就應該這樣,同時也幫助他們覺得被信任和尊重;而對他們這個年齡來說,信任和尊重是非常重要的。 ——大衛•布蘭特•博格 |
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