مقدار معين من الخوف صحي ومفهوم. ويبقينا بعيدين نحن واطفالنا عن الأذى. ونحن نعلِّم اطفالنا الخوف من الركض في شارع مزدحم أو أن يقبلوا الحلوى من الغرباء أو ابتلاع مواد غير معروفة من خزانة الأدوية .... الخ ونحن في الأساس نعلمهم الحذر– وهذا شيء مختلف عن التعامل مع الصغار الذين يستجيبون للتخيلات اكثر من الامور الحقيقية. واليك بعض مخاوف الطفولة وطرق معالجتها.ا

الخوف من الظلام 

بشكل عام يحدث الخوف من الظلام عندما يصر الوالدين على بقاء الطفل في غرفة مظلمة عند وقت النوم أو عندما يستيقظ الطفل في منتصف الليل. ويصاب بعض الأطفال بالرعب من الظلام وتزيد ضربات قلوبهم فعلياً. وعلى الوالدين أن يدركوا بأن الغرفة تبدو مختلفة بالكامل للطفل عندما تطفأ الأنوار وعليهم اتخاذ خطوات لطمأنة الصغار حتى لو كان الخوف غير منطقي لدى الوالدين.ا

استعمل ضوءاً في الليل ولكن عند وضعه تأكد أنه لا ينتج عنه جميع أنواع الظلال المخيفة 

بعد أن يتم إطفاء الضوء, ابق في الغرفة لعدة دقائق, وتحدث كيف أن الأشياء تبدو مختلفة. أن الستارة التي تهب عندما يحركها الريح تبدو مختلفة في الليل عما هي عليه في النهار 

اترك باب غرفة الاطفال مفتوحاً قليلاً وأخبرهم بأنك لن تكون بعيدا عنهم 

إذا استيقظ الطفل في منتصف الليل فيجب ألاَّ تدعوه إلى غرفة نومك إذ سيشكل ذلك عادة يصعب التغلب عليها. وبدل ذلك قم بمواساتهم وأخبرهم بأنك فخور بهم لأنهم أصبحوا كباراً وينامون في سرير لوحدهم.ا

ابق ثابتاً على مقاربتك تجاه سلوكهم 

الخوف من طبيب الأسنان

من الواضح للكبار أن هذا النوع من الخوف كثيراً ما يكون خوفاً لم يتم حله منذ الطفولة حيث أن الكثير من الكبار يخافون من الذهاب لطبيب الأسنان. وفي العادة فإن هذا يثير الأطفال لأن هذا موقف لا يمكن التغلب عليه. وفي حقيقة الحياة, فان الأطفال يحتاجون للذهاب إلى طبيب الأسنان على فترات منتظمة ولذلك فان خوفهم يجب التعامل معه والتغلب عليه.ا

اختر طبيب الأسنان بعناية. اختر طبيباً متمرساً وخاصة في طب الاسنان 

ابدأ مبكراً حتى يتعود الطفل على زيارة مكتب طبيب الاسنان للمراجعات العادية عندما تكون هناك للفحص 

علِّم الطفل صحة الاسنان الجيدة حتى تكون الزيارات لطبيب الاسنان قليلة 

حاول الا تنقل مخاوفك الشخصية من طبيب الاسنان الى طفلك 

مَثِّلْ الزيارة لطبيب الاسنان مع اطفالك لتساعدهم على أن يألفوا سلفاً ما سيحدث لهم, على سبيل المثال كرسي طبيب الاسنان, فتح أفواههم واسعاً, أدوات طب الاسنان التي سوف تستعمل كالمرآة الصغيرة...الخ . ربما أرق شيء يمكن ان يفعله الوالدين عندما يتعاملوا مع خوف الاطفال هو الاعتراف لهم بخوفهم في الطفولة وخاصة اذا كان للوالدين نفس المخاوف عندما كانوا اطفالاً. ويمكن أن يوضح الوالدان بأنهم يتفهموا فقط كيف يمكن ان تكون هذه المخاوف المدمرة وانهم يقفون الى جانبهم لطمأنتهم ومواساتهم عندما يحتاج الطفل الى ذلك.ا

استراتيجات كسر حاجز الخوف بغض النظر عن عمرالطفل فإن الاستراتيجيات الاساسية لمساعدة الطفل للسيطرة على المخاوف والرهبة متشابهة:ا

حدد دقة الخوف: من المهم ان تعلم الطفل تقييم الحقيقة. وهذا مهم بشكل خاص للاطفال من عمر ثلاث أو اربع سنوات الذين لا يعرفون ما هو الخطر وما هو ليس خطر. أوصل الرسالة إلى طفلك باختصار وثقة وسلطة. يمكن أن يأتي النقاش والأسئلة فيما بعد. بعض الكلاب حقير ومخيف ولكن هذا لن يؤذيك." احياناً بعض الاشياء السيئة تختبئ في الظلام ولكنه غير مسموح لها في منزلنا".ا

انزع الخوف من طفلك: عندما يكون الامر معقولاً وعملياً أبعدي أو تجنبي الاشياء التي تجعل طفلك يشعر بالخوف. واذا كان طفلك خائفاً من صوت مكنسة الكهرباء, حاولي القيام بالتنظيف وهو في غرفة أخرى. ولكن اذا كان طفلك خائفاً من الاستحمام, قومي بإعطائه حماماً بثبات وسرعة بينما تقومين بطمأنته بصوت هادئ ومحب.ا

توقعي مخاوف طفلك: يجب الاَّ تخبري طفلك أنك ذاهبة لزيارة جدته ثم تذهبين الى زيارة طبيب الاسنان. ولكن بعد أربعة أيام من التحضير الى طبيب الأسنان سوف يزداد قلق طفلك سوءاً. قومي بعمل تمارين مع الألعاب والدمى إذ يمكن أن يساعد ذلك على أن يتم ذلك قبل ساعات أو يوم واحد من الزيارة.ا

اجلب انتباه طفلك: هذا شيء أساسي ولكنه أحياناً ينسى. اجعلي طفلك يركز عليك بدل من التركيز على مصدر الخوف ومن الافضل ان تجعليه يشعر بتحسن. وحسب الظروف فيمكن أن تقولي ببساطة:"جمال استمع الي جيداً. عندي شيء مهم اخبرك به." او اذا كان صغيراً جداً أو خائفاً جداً فيمكن أن نختار استعمال استراتيجية مادية اكثر مثل المعانقة والهز بينما نخبره " كل شيء سوف يكون على ما يرام ."ا

تحويل الانتباه: صرف الانتباه أسلوب مفيد للاطفال وخاصة الصغار منهم الذين يكون لديهم مدى انتباه قصير حيث أنهم سينسون سبب خوفهم." انظر الى هذا الضوء أو القلم أو الزر( لا تنظر الى أي شيء آخر. دعنا نرى ما يمكن أن نفعل حياله.ا 

كن مطمئناً: يشعر الاطفال كثيرا بقلق والديهم . والاهتمام الذي تشعر به الوالدة تجاه طفلها يمكن أن يساء فهمه ببساطة بمعنى ان الوالدة نفسها خائفة. ان تعابير وجهك وكلماتك يجب أن تعطي المعنى بأن كل شيء تحت السيطرة وان كل شيء سوف يكون على ما يرام.ا

بقلم ماري رويز

في شهر كانون الأول اطلب من طفليًّ، توبي وكاتي، وهما الآن في السابعة والتاسعة، أن يفحصا ما لديهما من العاب وملابس وأن يضعا جانباً تلك التي هجروها بعد أن كبروا او لم يعودوا يستعملونها. ثم أقوم بفحص ما اختاروه، حيث أقوم بإستبعاد ما كان منها بالياً، وبعد أن أمارس ما أتمتع به من حق الفيتو في حالاتٍ قليلة، فإننا نقوم بوضع أفضل ما تبقّى في صناديق لكي نعطيها لآخرين يملكون أقل مما لدينا. وبالإضافة الى أن ذلك يغرس في الأطفال روح العطاء، فقد وجدت أيضاً أنه طريقة فعّالة للتقليل من الكراكيب في البيت والتخلص من الأشياء المبعثرة، والإنتفاع بالأشياء قليلة الإستعمال والتي لا يحتاجونها بعد الآن.ا

في عيد الميلاد الأخير بدا طفلاي كلاهما أكثر مادية بشأن العيد- كان اهتمامهما يتركز أكثر على الهدايا التي كانا يأملان في تلقيها، وأقل ميلاً للعطاء. وتساءلت عن السبب، وكذلك عما إذا كانا يدركان هذا التغير في موقفهما.ا

وقررت أن أسلك نهجاً غير مباشر. سألت : "ما هو في رأيكما- المعنى الحقيقي لعيد الميلاد؟". طبعاً كانا يعرفان أن عيد الميلاد هو الإحتفال بميلاد المسيح، إلا أن معرفتهما توقفت عند هذا الحد.ا

وذكرّتهما أن "الروح الحقيقية لعيد الميلاد هي أن نعطي من أفضل ما لدينا للآخرين".ا

وفكّر الأولاد ملياً في هذا لبعض الوقت ثم خرجا بخطة تقضي بأن يوزعوا بعضاً من العابهم المفضلة، وليس فقط تلك التي سئموا منها. واختار توبي أن يعطي بعض سيارات علبة الكبريت المفضلة لديه، وقررت كاتي أن تعطي واحدة من الدمى. ثم حزمنا هذه مع بقية الأشياء التي وضعناها جانباً، وأخذت الأولاد معي عندما ذهبت لتسليم تبرعاتنا لعيد الميلاد.ا

إن غرس القيم في اطفالي هو واحدٌ من أعظم مسؤولياتي كوالدة، وتعليمهم أن يفكروا بالآخرين قبل أنفسهم هو جزء كبير من ذلك. العطاء بطريقة تتسم بالتضحية ينبغي ألا يكون حدثاً يحدث مرة واحدة في العام، طبعاً عيد الميلاد هو فرصة مثالية لذلك.ا

بقلم خوزيه كلارك

بينما كنت أندفع مسرعاً في شوارع موريليا، المكسيك، كانت إشارات المرور تغص بالمتسولين. كان ذلك عشية عيد الميلاد، وقد خرجت مع ابنتي ذات السنوات العشر لكي نتسوق في اللحظة الأخيرة.ا

"انظري اليها!" قالت كاتي وهي تلفت انتباهي الى امرأةٍ عجوز والتي كانت قد توقفت عن التسول لحظة وراحت تفرك قدميها الباردتين العاريتين.ا 

"لا بدّ وانها جدةُ شخصٍ ما" فكرتُ بصوتٍ عالٍ، "ولكن بدلاً من أن تكون في البيت مع أُسرتها، فإنها في الخارج بقدميها العاريتين، تحاول أن تجمع قليلاً من المالِ من أجل عشاء عيدِ الميلاد". ثم خطرت في بالي فكرة. وقلت: "كاتي، هيّا نذهب الى البيت ونأتي لها ببعض الطعام"؟ا

كان الظلام على وشك الهبوط، وبالتالي فهي على الأرجح لن تواصل العمل عند اشارة المرور تلك لوقتٍ أطول. وأسرعنا نحو البيت، ووجدنا زوجاً من الأكياس المتينة، وبدأنا نبحث في غرفةِ المؤونة والثلاجة المكدستين بالمواد الغذائية. ارز، فاصولياء، الفلفل المجفف، مرطبان صلصة، كعك تورتيلا المصنوع من دقيق الذرة، دجاج مطبوخ. كان من السهل ان نملأ الحقيبتين من المخزون الوافر لدينا. رغيف من الخبز، مربى، جبنة. وربطت الحقيبتين بشريطتين كبيرتين، ثم انطلقنا لنجد المرأة العجوز.ا

في البداية ظننا أننا استغرقنا وقتاً طويلاً وأنها ضاعت منا. ثم رأيناها تسير متثاقلة نزولاً مع الشارع، والشال ملفوف حولها بإحكام وكانت على الأرجح في طريقها الى البيت. حيّتها كاتي بكلمة مرحبا ثم استطردت قائلة بالإسبانية: "رأيناك عند اشارة المرور وأحضرنا لك بعض الطعام من اجل عشاء عيد الميلاد".ا

نظرت الينا المرأة العجوز بتعجب، واغرورقت عيناها بالدموع. ثم اخذت يديّ كاتي في يديها وقبلتهما ؟ "شكراً لكِ. شكراً لكِ. بارك الله فيك. أنت جميلة. أنت ملاك عيد الميلاد". أخذت الأكياس ثم واصلت سيرها في الشارع.ا

كانت عشية عيد الميلاد لدينا مناسبة بهيجة، كالعادة، وفي صباح اليوم التالي فتحت كاتي هداياها. وعندما سألتها عما إذا كانت تشعر بالسعادة في عيد الميلاد، أجابت: "كما تعلمين، يا أُمي، فإن رؤيتي لتلك المرأة بكل هذه السعادة الليلة الماضية، وقيامها بتقبيل يديّ، كان ذلك أجمل هدية عيد ميلاد حصلت عليها. أعتقد أن العطاء هو الجزء الأفضل من عيد الميلاد!"ا 

في وقتٍ متأخر عشية عيد الميلاد جلست على كرسيٍ مريحٍ جداً ، كنتُ متعباً لكن مرتاح البال. كان الأطفال في فراشهم. وكانت الهدايا ملفوفة، والحلييب والكعك بجانب الموقد بإنتظار سانتا. وعندما كنت أنظر بإعجاب الى الشجرة وما عليها من زينة، و شعرت بأن شيئاً ما كان مفقوداً. ولم يمض وقتٌ طويل حتى قامت أضواء الشجرة الصغيرة المتلألئة بهدهدتي حتى نمت.ا

لا أدري كم من الوقت بقيتُ نائماً، لكنني أدركت فجأة أنني لم أكن بمفردي. انتم بإمكانكم أن تتخيلوا مدى دهشتي عندما فتحتُ عينيّ ورأيت سانتا كلوز واقفاً بالقرب من شجرة عيد الميلاد خاصتي. كان يرتدي ملابس من الفراء تغطي جسده بالكامل من رأسه حتى اخمص قدميه، تماماً كما تصفه قصيدة "كانت الليلة التي تسبق عيد الميلاد". إلاّ انه لم يكن ذلك العفريت الصغير المرح الذي تحدثتْ عنه اسطورة عيد الميلاد. فالرجل الذي يقف أمامي كان يبدو حزيناً ومحبطاً- وقد اغرورقت عيناه بالدموع.ا

ا"سانتا، ماذا دهاك؟" سألته. "لماذا تبكي؟"ا

ا"إنهم الأطفال"، أجاب سانتا بحزن.ا

قلت: "لكن الأطفال يحبونك"ا

قال سانتا: "اوه، أنا أعرف بأنهم يحبونني ويحبون الهدايا التي أحضرها معي، لكن يبدو أن الأطفال في هذه الأيام أغفلوا الروح الحقيقية لأعياد الميلاد. إنها ليست غلطتهم. ما حدث هو أن الكبار نسوا أن يعلموا ذلك للأطفال. بل أن الكثيرين من البالغين أنفسهم لم يتعلموا ذلك.ا

وسألت: "تعليم الأطفال ماذا؟"ا

اصبح وجه سانتا اللطيف العجوز ليّناً وأكثر رقة. وبدأت عيناه تلمعان من الدموع و قال برفق: "علِّموا الأطفال المعنى الحقيقي لأعياد الميلاد. علّموهم بأن عيد الميلاد فيه أكثر بكثير من الجزء الذي نستطيع أن نراه، ونسمعه، ونلمسه. علِّموهم الرمزية وراء عادات وتقاليد عيد الميلاد التي نراعيها. علّموهم ما الذي تمثله هذه العادات والتقاليد حقاً".ا

مدّ سانتا يده الى حقيبته وأخرج شجرة عيد ميلاد صغيرة وثبّتها على معطفي. "علِّموهم عن شجرة عيد الميلاد. اللون الأخضر هو اللون الثاني لعيد الميلاد. الخُضرَة الدائمة العظيمة بلونها الذي لا يتغير ثُمتل الأمل. امّا قمتها فتُشير نحو السماء كتذكير بأن افكار الإنسان ينبغي أن تتجه نحو السماء كذلك".ا

مدّ سانتا يده مرة اخرى الى حقيبته، واخرج نجمةً لامعة، ووضعها على قمة الشجرة الصغيرة. " النجمة هي الإشارة السماوية للوعد، علّموا الأطفال أن الربّ يفي دائماً بوعوده، وأن الرجال الحكماء لا يزالون
يلتمسون العون منه".ا

وأضاف سانتا: "الأحمر هو اللون الأول لعيد الميلاد". وجذب زينةً حمراء اللون من الشجرة الصغيرة. "اللون الأحمر عميق، وشديد، وحيوي. انه لون الدم مانح الحياة والذي يجري في عروقنا. إنه رمزٌ لأعظم هبة من الرب. علّموا الأطفال بأنهم عندما يشاهدون اللون الأحمر، فإن ذلك ينبغي أن يذكرهم بأروع هدية واهبة للحياة".ا

وضع سانتا شمعةً على رف الموقد وأشعلها. وأدى الوهج الضعيف من شعلتها الضئيلة الى إنارة الغرفة. "وهج الشمعة يمثل كيف يستطيع الجنس البشري أن يُبدي شكره على هبة الحياة التي أعطاها الرب عشية عيد الميلاد ذاك قبل وقتٍ طويل. علّموا الأطفال أن يسيروا على خطى المسيح، وأن يجولوا في البلاد وهم يفعلون الخير وأن يشعَّ نورهم على كل اولئك الذين يلتقونهم. هذا هو ما يُرمز إليه عندما تتلألأ الأضواء على الشجرة مثل مئات الشموع المنيرة شديدة اللمعان.ا  

وبعد ذلك أحضر سانتا إكليلاً جميلاً مصنوعاً من نباتاتٍ خضراء طازجة وعطرة ومربوطة بقوسٍ احمر زاهي. "القوس يذكّرنا بميثاق الكمال، والذي هو المحبة. ويُجسّد الإكليل كل الأشياء الجيدة المتعلقة بعيد الميلاد للذين لديهم عيونٌ ترى وقلوبٌ تفقه. فهو يشتمل على اللونين الأحمر والأخضر وعلى إبَر النباتات دائمة الخضرة المصوّبة نحو السماء. اما القوس فيخبرنا بقصة المودة تجاه الجميع. حتى شكله رمزي، حيث أنه ثُميل الأبدية والطبيعة الدائمة لحب الرب. إنه دائرة بلا بداية ولا نهاية. هذه هي الأشياء التي يجب أن تُعَلِموها للأطفال.ا  

وسألته: " ولكن ما فائدة كل ذلك بالنسبة لك يا سانتا؟".ا

انهمرت الدموع من عينيه، وغطت وجهه ابتسامة. وقال: " بورك فيك، يا عزيزي"، وضحك. "انا نفسي مجرد رمز. انا أُمثل روح المرح والسرور للعائلات وبهجة العطاء والأخذ. وإذا ما تم تعليم الأطفال هذه الأشياء، فليس ثمة خِشية من أن أُصبح اكثر أهمية مما ينبغي".ا

لا بد أن النوم غلبني مرةً اخرى، وعندما استقيظت فكرت بأنني بدأت أفهم أخيراً. هل كان ذلك حلماً؟ لا أدري. ولكنني أتذكر كلمات سانتا وهو يفارقني: "اذا لم تُعِّلموا الأطفال، فمن يُعلِّمهم؟"ا