珍•兰普曼报道 

小埃尔和他的爸爸、妈妈正处在一段艰难的时刻。这个红头发、满脸雀斑的七岁的小男孩似乎很难控制自己的怒气。他在学校和家里都经常违抗长辈，结果他被诊断为患有多动症。有一个星期，他实在是太狂暴了；因此在周末的时候，他不得不住在医院里。

六个月以后，埃尔比以前快乐得多了：他找到了一种改良自己情绪的新办法，他父母之间的关系也有所改善了，他也不再需要服用抑制多动症的“利他林”、或“普罗沙克”等药物了；就连在学校里，他也开始表现得良好起来。

他和他的父母发现了一种利用“第三种途径”来化解怒气的办法。他们不是去否认它、或去把它发泄出来，而是去学习如何进行宽恕。目前，他们的方法受到了越来越多的研究。

“宽恕，对于宽恕者的生命来说，具有显著的疗效，”费城的精神病医师理查德•费泽格本(Richard Fitzgibbons)说。他曾负责对埃尔的治疗，也是把“宽恕”引入心理健康领域的先驱。

目前，“宽恕”在不少领域中，从学院研究、婚姻家庭咨询、到与社团生活，都成了“热门话题”。“宽恕是一种具有创造性的人类机能，它能够消除人与人之间彼此的疏远。”在加利福尼亚州帕萨迪纳市富勒神学院工作的、神学与道德学的名誉退休教授，路易斯•斯迈德(Lewis Smedes)，曾在《宽恕的维度》一书中这样说道。（“1998年，‘坦普顿基金会出版社’出版。”）

《宽恕有人情味》一书的作者，渥盛顿博士(Dr. Worthington)说，最关键的成分就是同感的怜悯。“一个人宽恕的程度，与他用体验过的类似经历去怜悯他人的程度有极大的关系。” 他又补充说，根据目前世界上所发生的一切，宽恕“有可能极大地影响”整个21世纪。他还说，研究不久将表明：一个人不但要宽恕某人某事，而且还要具有更宽大的性格。这会对健康产生极大的好处。


宽恕 ： 儿童故事和电影

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詹姆士达布逊

问题∶你告诉我说：别对我的孩子生气。这话说来容易，但有时候，他们真的把我给气坏了！比方说，每天早晨，让我十岁的女儿准备好搭乘校车，可真是一件令我伤透脑筋的事：在我的坚持下，她才会起床，但却总是拖拖拉拉的；每当我一离开房间时，她就玩起来了。每隔几分钟，我就得对她进行责骂、催促和警告，否则她就会迟到。为此，我越来越生气；结果，我总是以恶言来对待她。我知道，这不是应付这个小顽皮的最佳方法，但我也不是在开玩笑，她使我真想去痛打她一顿！请你告诉我，我怎么才能在不这么激动的情况下，让她动作得快一些呢？

回答∶这是因为你承担起了每天早上都使她做好准备的责任，这就使你落入了你女儿的掌心之中。对于一个十岁左右的孩子来说，她绝对有能力去自己督促自己，但你的怒气却不可能达到任何效果。去年，我们的女儿也有过类似的问题。或许，我们的解决办法会对你有所帮助：

对于黛安来说，每天早晨的主要问题在于：她非得整理好房间不可。如果她的床铺还没有被整理好、她的那些小东西还没有被全部收拾好的话，那么，她是不会出门去上学的。其实，我们并没有教她这样做，只是她一向都对自己的东西非常地小心翼翼和一丝不苟。如果她想的话，她是可以轻而易举地准时完成这些事情的，但她做起事来却总是慢条斯理的。因此，我的妻子便陷入了你所描述的那种习惯中∶她对黛安不断地进行警告、威胁和催促。最后，随着最后时刻的渐渐逼近，她就会变得非常生气。

在雪莉和我商量过这个问题之后，我们都同意：我们应该用一种更好的方式，来度过早晨这段时间。因而，我拟出了一套被我们称为“检查表”的系统。每天早上，黛安必须在六点半之前就起床。调好闹钟、到时起床是她自己的责任。如果她能成功地准时起床的话（即使只慢了一分钟也被视为是失败），她便可以立刻到厨房去，在贴在冰箱上的那张表格上，写下“是”、或“不是”的标志。这是她当天的第一个检查项目。这再也简单不过了。她或者“是”、或者“不是”在六点半钟起床的。

第二个检查项目的时间是在四十分钟之后，也就是在七点十分时。她可以按照自己的意思来整理好房间、穿好衣服、刷牙洗脸、梳理头发，等等；并且，她要阅读一段时间。有四十分钟，也就足够做完这些事情了。事实上，如果她想快一点的话，有十五分钟也就足够了。因此，除非她故意不去这么做，她是不可能错过第二项检查时间的！

那么，检查表又能代表些什么呢？无法达到这个表上所要求的事，是否会带来生气、震怒、或咬牙切齿呢？当然不会，其结果会既直接又公平。如果黛安错过了一个项目，那么，在当天晚上，她就必须比平常提前上床三十分钟；如果她错过了两个项目的话，她就必须早上床一小时。在这段时间里，她可以在床上读书，但却不准看电视、或打电话。这么做，把早晨的压力从雪莉身上转到了我们的女儿黛安的身上；其实，事情原本就应该是如此的。有几次，我的妻子起床晚了，在准备去做早餐时，她竟发现：黛安已经神色俨然、一切就绪地坐在餐桌前面了。

这套管教制度可以成为父母应付类似问题的一个模式。它没有任何压迫感。事实上，黛安似乎很乐于去达成这个目标。

如果孩子们能够参与制定这些规则的话，他们就会更加留意，也就会更能去遵守它们。孩子们比较容易接受由他们自己所订下的惩罚。