 宝宝生命最初的几个月几乎可以耗尽父母所有的精力。不过值得庆幸的是，大多数的婴儿在3-6个月的时候可以养成规律的睡眠习惯。在此期间，尝试用下面的方法让你的宝宝一觉睡到天明。 及时缓解相关症状
过渡到晚上睡觉
养成良好习惯
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*** 一位护士带我进入了祖母的病房。祖母闭着眼睛躺在病床上，她看上去是那么的瘦小纤弱。在进入病房之后，我便安静地坐了下来。 那时，我却缺少自信心。我刚刚放弃了一份可以上医学院的全年奖学金，每个人都认为我犯了一个大错误。当时，我迫切地想知道祖母的意见，但护士却警告我说：祖母非常虚弱，她所剩体力已经不多了。在大约半小时之后，祖母似乎仍然毫无动静，于是我便开始向她说话。突然她醒了过来，问我说∶“丹尼，是你吗？” 她向我叙述了她的信仰是如何支持和引导了她一生的。几分钟之后，我们便感到四周充满了一种平安的气氛。我给了祖母一个亲吻，然后便打算转身离开，但我似乎听到了她在轻声地说着一些道别的话；于是，我便靠近她去聆听，她说∶“我相信你。” 当天晚上，祖母就过世了。二十多年来，我一直在从事心理学的工作，我曾经多次运用过她对我所说过的话。因为这四个简单的字可以完全地改变一个人的生命。 --丹•孟高默利(Dan Montgomery) *** 在我父亲过世前的一个星期，我正在上大学四年级。那时，他把我拉到一旁，给我看他所收藏的那些他曾在报纸和杂志上发表的文章剪报。当时没有任何人知道他的这些收藏。当我惊讶地问他“为什么”的时候，他回答说∶“你母亲曾劝我不要这么做，因为我没有读过大学。但是，我私下却这么做了；所以，她对此事才毫不知情。” 虽然，我的母亲并非有意地在劝阻他去这么做，但她却说过，对她来说，有一个显而易见的事实，这就是：一个从未受过高深教育的人是不应该去写作的。 但我的父亲并未因此而感到灰心丧气，他只是“把他的光藏在桌子底下”了。他还告诉我：他曾为“先进”杂志("Advance" Magazine)写了一篇文章，但却没有被刊登出来。他还说∶“我想，这次的目标可能是高于我的能力了。” 他对我所说的、有关他对写作很感兴趣和他曾给“先进”杂志投过稿的事情，使我深受感动。几天之后，我父亲便在波士顿的一个地铁车站里突然过世了。在他出殡的那一天，我们收到了最新出版的“先进”杂志，而在这期杂志里真的刊登了他的文章！但假如他没有告诉我这个秘密的话，我是绝对不会去阅读那期杂志的。 我把父亲的照片和那篇文章一起镶在了镜框里，并挂在我的书房中。每当我瞥见它时，便联想到：如果曾经有人对他充满了信心的话，他可能已经成为一位作家了。 我们生活在一个令人灰心丧气的世界里，到处都有一些会来贬低我们的人；所以，当我们能够说出“我对你有信心”这几个简单的字时，我们将会给对方带来多么大的快乐和鼓舞啊！ --弗洛伦斯•李陶尔(Florence Littauer) Photo by By C. Szeto from San Francisco, California, USA (Flickr) [CC-BY-2.0 (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0)], via Wikimedia Commons
 张瑞玲 她的家人和朋友们都不能理解她这样做的理由，而且他们当中的大多数人还想劝她不要再这样犯傻。他们反对的原因是合理的。毕竟，梅已经四十多岁了。自从她女儿搬出去后她就独自生活。梅还欠下了一笔债。然而，她却要去养育一个由她前夫和另一个女人生下来的孩子。 梅很早就结了婚，然后在二十多岁时就离了婚。即便在这一切事发生以前，她就已经在独自养育自己的第一个小孩了。因为她的前夫吸毒，他待在监狱里的时间，和被放出来的时间相差不多。 二十多年过去了，他突然凭空冒了出来向她求助。他又与另外一个女人生下了一个小孩，他要梅在他再度入狱前，把这个小孩送去孤儿院。小洁琳已经被她的母亲抛弃了，现在看来她注定要在孤儿院里度过童年了。 然而梅却把她留下了，并在过去五年养育她。这不是件容易的事情。梅得辛苦工作来应付开支，而且洁琳又很难照顾。但梅没有被吓住。 “人们总在不停地告诉我洁琳是个多么大的负担，我牺牲了这么多去照顾她有多么不值得。但是却没人问过我的感受，或真的愿意听一听我为什么这样做。” “自我上次那个失败的婚姻起，我觉得我失去了能让我活下去的东西，我永远不会再有一个正常的家庭了。可当我第一眼看见洁琳的笑脸，并感觉到她的小手扣住了我的手指时，我便知道这下会有一个人将爱我和需要我了。洁琳不是个负担，她是我爱和快乐的源泉。” 就在这时，洁琳走过来抱住了梅的脖子，在她的脸颊上亲了一口。“我爱你，妈妈。你是世上最好的！”梅如一个骄傲的母亲一般，脸上散发出异样的光彩。 于是我便醒悟了。梅是对的，尽管人们误解了她。她没有让生活的不幸与苦难，把自己拖进自怜的漩涡里，而是选择了专注于奉献自己所拥有的。因为她这么做，她重获那远离她去的快乐。 Image courtesy of Wilson Corral via Flickr.
 ［我们］自问：我们这个家庭的价值观是什么？我们真的相信什么？什么对我们是重要的？我们的结论是四个品德：感恩、慷慨、谦逊和勇气。我们决定这四样价值观，成为我们家庭的重心；而对帕克［我的儿子］和我来说，这是我们身为男人该有的价值观。 因此我经常思量，我们该如何培养感恩之心？我们该怎样表现慷慨之情？我们怎样保持谦卑？我们如何勇敢地生活？ 这四种品德是我们家庭的重心，是我想要我的孩子牢记的德性。──马克·贝特森 * 如果你还没有花点时间思考一下，你个人或家庭的核心价值观是什么的话，这么做是个好主意。决定引导你个人选择的基本理念有哪些，你想要表露、代表正直生命的有哪些价值观，以及你个人感到可带领你过一个充实而有意义的生命之理念有哪些。 表达你的个人价值观和重要事项的方式有很多。有些人列出一个清单，每点保持简短。另有些人写下个人的使命声明。还有些人表达他们觉得可界定自身、生命和目标而言，什么是最重要的事情。 即便你以前未曾认真思考过这方面的事情，然而每个人都有基本的价值观或原则，引领他们做决定和思考，即便是潜意识也好。他们的价值观塑造他们成为什么样的人，形成他们的品格。如果你花点时间想想和祷告这方面的事，你多半能辨认出你的行为和思考模式，不断在熏陶你作决定，或是你作决定的基本原则。这么做可帮助你鉴定，什么是你的核心价值观。 或许你也领会到，你尚未重视一些价值观，或是需要多加考虑一些因素，那么你可加以调整。如果你以前未曾这么做，那么你的核心价值观的清单，可能需要经常调整。随着时间过去，你也可以更新它们。 ──彼得·阿姆斯特丹 Photo by Hammonton Photography via Flickr.
 无论你是住在房子公寓或大楼，潜在家庭意外埋伏在各个角落。疾病控制中心(CDC) 估计每年有多于11,000 人因跌倒、火灾、淹溺或中毒而不经意的受伤死在家中。 借由保护你的家，你可防范家庭意外。 防范跌倒
减少潜在火灾伤害
将淹溺意外减到最低
将潜在中毒减到最低
小提示
Article courtesy of Wikihow. Photo by Joseph Choi via Flickr.
 杜丽 有些时候，日子过得似乎好像很神奇──事事顺利。我尝试新的主意，花费好几小时完成的各个差事，结果都颇有回报。然而，还有些日子，终日似乎事事无成。没错，孩子们都吃饱了，穿妥当了，完成了在家学习的活动，又在公园里玩耍；但我仍然感觉不够。我希望能从冗长的待办事项清单中，划掉几件事情。我希望自己能说，我有了极大的长进。与此相反，我感到自己在生活的许多方面都更加落后了。 几个月前，在长长的一天要结束时，仍有许多事情要照看，问题堆积的速度，超过被解决的速度，我努力想摆脱灰心丧气的状态。然后我走进浴室，发现两岁的崔克给水池灌了水，给他毛绒绒的鸭嘴兽玩具洗了澡，结果把小苏打撒得整个池子都是（我用小苏打来洗浴缸）。 我可不想再收拾残局了。但那看起来确实很好笑，我不禁笑了，心想：“即便我不能搞定我的其它目标，至少鸭嘴兽是干净的！” 然后，当我看到孩子们幸福、舒适地躺在床上，等着他们的睡前故事时，我决定要改变所谓“好日子”和“成就”的标准了。 现在我有了新的计划清单，看看我能完成多少。 • 我今天有帮助孩子们微笑吗？ • 事情不顺利时，我耐心吗？ • 我有没有让每个孩子知道我爱他（她）呢？ • 我能帮助、倾听、鼓励，即便不能“有所成”呢？ • 当我感到神经紧绷，我笑了吗？应付自如了吗？ 明天又是一天。计划清单最终都会搞定的。慢慢埋头苦干，深呼吸，微笑。慢慢埋头苦干，深呼吸，微笑。最终，我们会到那儿的，不论“那儿”实际是指哪里。 Photo by Kate Henderson via Flickr
 如果你在一个公共的场合，有时最好的办法是离开，即使你得抱着你那个又哭又闹的孩子。保持冷静，记住你的孩子只是因为情绪太满，并不是无理取闹。 给孩子做好榜样，而不是坏榜样。例如，如果你知道你的孩子自从午饭就没吃，一整天了就等着第二天早上去超市。如果没有办法，尝试在购物的时候带着孩子，快点进去，快点出来。记住孩子们很小，他们只是在学着父母怎么做！ 最后，当你希望他们停止闹脾气的时候，永远不要对着他们大喊或大声咆哮。向他们解释为什么你不赞同他们的行为，建议他们用其他的方法表达自己。例如，你可以说，“肖恩，你现在尖叫乱打是不好的，当你这样的时候，你让别人很心烦。我希望你停下来和我说。我想知道什么让你不开心，但你一直这样尖叫我一句都听不见。” 看着他，用正常的语调说话，告诉他等你结完账的时候会听他说，比如东西的名字。例如，给小孩看一样东西，告诉他这是爸爸喜欢的东西，把它放到传送带上，对收货员说谢谢。给小孩什么东西，让他放在传送带上，如果他做到了，你要谢谢他。让他觉得自己做得很好，笑着对他说“我爱你，你帮了妈妈”，给他一个充满深情的笑。 闹脾气是不可操纵的，除非你自己让它变成这样。而且通常闹脾气都不是因为刚刚发生的事情，它可能是孩子在尝试或成长的过程中，长久压抑的失败感的释放。 孩子同时需要正向的和负向的强化。如果孩子在排队的时候表现良好，值得奖励他一包口香糖，他们也需要知道在表现不好的时候会得到惩罚的。 要提出的是一些有发育问题的孩子可能不是每次都理解口头指示。有发育问题的小孩有时候虽然能复述指令的内容，但是不能把它变成行为。如果你正面对这样的情况，你可以画一张图表表示你希望什么会发生。从杂志中剪一些图画或者用粗线条画一些画给孩子看。孩子看到图画可能会比口头指令更容易理解。 做好计划：当处于特殊情况的时候，比如在超市的收银台，提前和孩子做好交流。例如：“（孩子的名字），在去收银台之前我们还有一些问题。从现在起我们要做的是：等你到收银台的时候，如果你表现良好，我会给你一块口香糖，如果你因为想要更多而闹脾气，那你就一块也得不到。现在，（孩子的名字），告诉我你要怎么做？”如果你们双方都理解计划的内容，等到收银台的时候就不用解释了。如果他表现好，他会按计划得到奖励；如果没有，那他就输了，他已经知道规则了。 有些时候，孩子需要知道不行就是不行，大人不需要跟他们解释很多，只要告诉他们不行！ 不要期待他们不合年龄的行为。作为父母，你不是必须接受粗鲁的或者有害的行为，你应当设定限制，要知道什么样的行为对于你孩子的年龄来说是合适的。要记住，他们是会长大的，你的工作是指引他们，一直爱着他们，而不是拔苗助长。 不要因为尴尬而认输，这样也会鼓励你的孩子利用人多的时候。当孩子在公共场合调皮的时候，父母会觉得所有的眼光都在他们身上，尽管是一些合理的管制，现实中别人也会说，“不要这样。” 永远不要虐待或辱骂你的孩子。如果你选择体罚，一定要冷静而负责任地做。 永远不要向孩子屈服（在他们发脾气的时候），这样他们会觉得嬴了，他们获得控制权了。学会在家中处理他们的脾气，这样你不会有那些公共场合的尴尬。你可以在小事上向他们“妥协”，让他们觉得更能控制自己，因而减少闹脾气，因为他们发现安静下来也能得到奖励！ Adapted from Wikihow. Photo by Stuart Miles via Freedigialphotos.net
 不论孩子的年龄大小，每个爸爸都应该分享的七项主要人生课程： 好奇心。孩子天生就很好奇，但当我们匆忙地想到达自己希望去的地方时，我们作父亲的往往总是催促他们向前走。与他们共享你们之间有的好奇心和探索的欲望，最能使你和孩子心连心，并帮助他们对未来生命作更好的准备。也许在你家的后院里，有一只有趣的昆虫或一朵美丽的花。跪下来审视它，在百科全书里或因特网上查询有关它的信息。一起尝试去理解任何类型的机器是如何运作的。 慷慨。不只是在金钱上，还有在时间、财物和爱方面。慷慨的精神可教导你的孩子同理心，帮助他们关怀周遭的人。 当你犯错时，要承认。如果你不表现出完美的模样，那么你的孩子会知道他们也不必是完美的。 愿意失败。风筝撞坏了，东西修理后仍没用，拼图片无法配合。那又怎么样呢？你已经让你的孩子看到，不管结果如何，尝试新事情是重要的。 顺其自然。井井有条固然很好，但这样做同时也造成压力，使人觉得必须要以某些方式来做事。这会剥夺生命中的一些乐趣。教导你的孩子，当有其它事情发生时，放弃原有计划是可以的。 喜爱属灵之事。鼓励你的孩子培养对事物的敬慕和惊叹。灵性精神有如肌肉，你必须经常运用，才会变得更强壮。 尊重身体。良好的健康是重要的，你要以身作则。让你的孩子看到你在锻炼（鼓励他们也参加），吃有益健康的饮食，并且一般而言，过有益身心的生活。──乔伊•吉塔 Courtesy of Anchor. Photo by Paul D'Ambra via Flickr.
 会觉得小孩发脾气也很有趣的人只有孩子的祖父母，因为看着自己的孩子因为他们自己生的小怪物乱发脾气不知所措的时候，他们会觉得“你们终于体验到我当年的辛苦了吧”。可惜，每个有孩子的父母是都要经历孩子发脾气的。通常从两岁的时候开始，当孩子们体验到和他人交流的不同方式，开始想得到自己想要的东西的时候就会开始发脾气。到四岁以后他们会很少发脾气，但一些小孩还是会乱扔东西——甚至到成年还是这样。尽管从某种程度上讲，发脾气是不可避免的，但你还是可以减少孩子发脾气的次数，帮助你的孩子学会更好的相处方法。下面就有一些方法，帮你和孩子心平气和地度过他们爱发脾气的年纪。 步骤
Excerpted from Wikihow. Photo by Binu Kumar via Flickr.
在一家小学，一些一年级的学生正在上每周一次的道德课。老师要他们根据自己认为最好的方式，去给那个勤劳的蚂蚁和懒惰的蚂蚱故事加个结尾。 大多数人都知道这个故事。它是伊索的一则寓言，讲的是蚂蚱在整个夏天游手好闲，而蚂蚁却辛苦地劳动，为冬天储备食物。寒冬到了，勤劳的蚂蚁和他的朋友们全都躲进了安全的地方，一无所缺，而蚂蚱却要去寻找食物，最后饿死了。 老师要求这些六岁大的孩子们去画一幅画，并根据自己的想法改写故事的结尾，但需要加进蚂蚱到蚂蚁那里去求助的细节。大约有一半孩子采用了一般人的看法：既然蚂蚱不配得到帮助，蚂蚁就拒绝了它。另一半孩子所改的结尾是，蚂蚁告诉蚂蚱要吸取这个教训，然后把一半食物分给了他。 接着，一个小男孩站起来，讲述了他写的故事：蚂蚱到蚂蚁那里去乞求食物，蚂蚁毫不犹豫地把所有的食物都给了他。不是一半或大部分，而是全部。故事到这里还没有结束，小男孩快乐地继续讲道：“蚂蚁没有留下任何食物，所以，就死了。蚂蚱为此非常悲伤，就把蚂蚁拯救自己性命的事告诉了每一个人。那只蚂蚱变成了一只善良的蚂蚱。” 我听了这个故事后，想起了两件事。第一件，它让我想起了耶稣是怎样看待给予的。他没有为我们只做一半，也没有说我们“不配”，而是把一切都给了我们，让我们学会“做善良的人”。正是因为他献出了自己的全部生命，我们才得以获得永生。这就像那个六岁孩子重写的古老故事中的蚂蚁，它为蚂蚱献出了生命。 第二，我懂得了什么是给出你的一切。给到心疼，才是真给，但你真给的时候，会得到很多倍的回报。 Photo courtesy of Wikimedia Commons.
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August 2023
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