Come Far Dormire un Bimbo Tutta la Notte

I primi mesi di vita di un bambino possono essere faticosi tanto per il bimbo che per i genitori. Fortunatamente la maggior parte dei pargoli acquisisce orari regolari di sonno già dai 3 ai 6 mesi di vita. Nel frattempo, prova a seguire questi consigli per far dormire il tuo piccolino il più a lungo possibile durante la notte.

Ottenere Sollievo Immediato

• Riconosci e calma le coliche. Un pianto dai toni alti per più di tre ore in un giorno significa che il tuo bimbo ha le coliche, che gli esperti ritengono possano essere legati allo sviluppo dell'intestino, al reflusso acido o ad allergie alimentari.
  
• Prova diverse posizioni per il tuo bambino. Quella migliore per un bimbo con le coliche è con lo stomaco sul tuo avambraccio e la testa appoggiata al tuo palmo, una posizione che lo aiuta a rilassarsi.
  
• Massaggia la schiena del tuo bimbo per aiutarlo a rilasciare i gas accumulati che possono causare la colica.
  
• Culla il tuo bimbo con un movimento uniforme e rilassante. Un giro in macchina o sul passeggino può calmare il tuo bimbo e aiutarlo ad addormentarsi.
  
• Le coliche normalmente iniziano quando il bimbo ha circa due settimane di vita e finiscono quando ne ha 12-14.
  
• Facilita la dentizione aiutando il bimbo a sopportare il dolore alle gengive. Metti una compressa fredda sulle sue gengive. Bagna uno straccio con dell'acqua e lascialo nel congelatore per un po' finché non diventa abbastanza fresco per dare sollievo, ma non troppo freddo (circa un'ora). Potresti anche bagnare la pezza con camomilla o tè alla menta per aiutarlo a rilassarsi o puoi anche provare a mettere il ciuccio nel frigorifero.
  
• Assicurati che il bimbo non sia troppo caldo. Non esagerare con le coperte.
  
• Fissa la temperatura della stanza tra i 20 e i 22°C per ottenere un ambiente ottimale in cui il bambino possa dormire tranquillo.
  
• Dagli da mangiare. Magari si sveglia di notte perché ha fame. Allattalo o scaldagli un biberon per scoprire se è il cibo ciò di cui ha bisogno.
  

Dormire Tutta la Notte

• Fascia il tuo bambino per ricreare l'ambiente del ventre materno. I bambini amano essere fasciati perché dà loro un senso di sicurezza. Fascialo con una copertina abbastanza stretto in modo che non riesca a liberarsi.
  
• Lascia che il tuo bambino pianga. Questo approccio è basato sulla teoria che dormire è un'abilità che il tuo bambino può imparare da solo.
  
• Anziché riempirlo di attenzioni quando piange durante la notte, prova a lasciare che pianga così che impari da solo a calmarsi.
  
• Nel breve periodo potrebbe essere un metodo difficile da mantenere perché sei tentata di dare sollievo immediato al tuo bambino quando piange, ma gli effetti a lungo termine possono essere estremamente gratificanti quando tu e il tuo bimbo sarete entrambi in grado di dormire per tutta la notte.
  
• Assicurati che il tuo bimbo sia sdraiato sulla schiena quando dorme. Le posizioni su di un lato e sullo stomaco possono aiutare un bimbo con le coliche, ma sono pericolose quando il bimbo dorme.
  
• Crea un po' di rumore bianco affinché il bimbo si abitui a un suono familiare. Puoi fare una ricerca su Internet, comprare un dispositivo che genera un rumore simile o lasciare acceso un'aspirapolvere o un altro elettrodomestico che crea un suono regolare.
  
• Scopri se al tuo bimbo piace un tipo particolare di musica. Se reagisce bene a un certo genere, usalo come sottofondo per farlo addormentare.
  
• Culla il tuo bimbo per farlo addormentare in maniera che si abitui a un movimento ritmico. Potresti aver bisogno di portarlo a fare un giro in macchina o sul passeggino, ma anche cullarlo tra le tue braccia può funzionare.
  
• Lascia che succhi un ciuccio mentre si addormenta. Lo aiuta a rilassarsi mentre sta per addormentarsi e una volta addormentato uscirà da solo dalla bocca.
  

Stabilisci una Routine di Successo

• Mantieni degli orari fissi per dar da mangiare al tuo bambino. Aiuta il tuo bimbo ad abituarsi a sapere quando è ora di mangiare, per evitare di dover indovinare quando ha fame.
  
• Dagli da mangiare a un orario regolare. Inizia la mattina presto tra le 7 e le 8 e poi ogni 2-3 ore per i neonati, ogni 3-4 ore quando sono un po' più grandi. 
  
• Prova a cambiare la sua alimentazione se ha le coliche. Dagli delle formule ipoallergeniche diverse per capire se un certo tipo di cibo disturba il suo stomaco. Se ancora lo allatti, prova a cambiare la tua alimentazione per evitare allergie comuni come alle noci e alle farine.
  
• Fagli fare diversi riposini durante la giornata. Questo stabilirà uno schema regolare di dormite e aiuterà il tuo bimbo a dormire durante la notte. Il numero di dormite e le ore per giorno di cui hanno bisogno i bambini variano, ma i neonati dormono in media 16 ore al giorno, spesso divisi in blocchi da 3 o 4 ore. Per bimbi leggermente più grandi, tra i 4 e i 7 mesi di età, uno schema tipico di dormite consiste di due riposini al giorno e 8 ore di sonno la notte. Quando tuo figlio ha tra gli 8 e i 12 mesi, inizierà a dormire leggermente meno. In media, i bimbi a questa età dormono 13-14 ore al giorno e normalmente fanno due dormitine più brevi durante la giornata (dai 20 minuti a un'ora).
  
• Aiuta il tuo bimbo ad avere un umore rilassato. L'ambiente in cui il tuo bimbo dorme è importante, e comprende in particolare la temperatura della stanza e il volume del rumore in casa.
  
• Se usi una luce per la notte, fai in modo che sia leggera così che il bimbo capisca la differenza tra la luce del giorno e quella per dormire. Una lampadina tenue e dalla tonalità sul giallo può essere particolarmente rilassante.
  
• Arieggia la stanza così che il tuo bimbo riceva aria fresca mentre dorme. Alcuni odori possono disturbare il bambino, quindi cerca di usare salviette e detergenti ipoallergenici e inodori sulle lenzuola, sui vestiti e sulla culla del bimbo.
  
• Infine, capisci quando il bambino è stanco. Segni comuni comprendono lo strofinare gli occhi, sbadigliare e lamentarsi, ma il tuo bimbo troverà il modo per farti sapere quando è pronto per dormire.
  

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Articolo adattato da WikiHow.