Reforçar o sistema imunológico de seu filho

Redbook

Apesar de não ser possível proteger as crianças de todas as enfermidades, pode-se tomar medidas simples e comprovadas pela medicina para ajudar a reforçar o seu sistema imunológico.

De acordo com o Dr. Jack Newman, pediatra do Hospital of Sick Children em Toronto, os maiores níveis de anticorpos passados para bebês que mamam no peito  encontram-se na verdade no colostro, que é um líquido ralo e amarelado producido pelos seios nos primeiros dias de vida da criança.

O colostro contém vários anticorpos que atacam especificamente os germes mais comuns com os quais os recém-nascidos têm contato. Contém também interferom, um químico natural que ataca vírus. E o leite do peito contém certas propriedades que podem ajudar o sistema imunológico do bebê a amadurecer mais rápido.  Na verdade, um estudo feito na Inglaterra mostra que amamentar no peito por 13 semanas deixa o bebê imune a muitas infecções por quase um ano.

Ensine os seus filhos a lavarem as mãos regular e corretamente, principalmente antes de comerem e depois de irem ao banheiro. Muitas doenças comuns como gripes, resfriados,  diarréias e conjuntivite espalham-se por mãos contaminadas.

Não corra para dar antibiótico. Quanto mais antibiótico a criança tomar, maior a chance de ser infectada com micróbios mais resistentes. Só na última década, 40% dos micróbios conhecidos que normalmente causam infecções nos ouvidos ficaram resistentes à penicilina e a outros antibióticos, e a maioria dos peritos acredita que isso é devido ao uso excessivo dessas drogas.

Dê bastante cantalupo (melão pequeno, redondo, de polpa alaranjada) para a criança, pois é rico em vitamina C, e beta caroteno, uma importante fonte de vitamina A, as duas no topo da lista de nutrientes que acredita-se desempenham um papel importante no sistema imunológico. E também uma boa dose de canja tradicional, com cenoura, aipo, cebola, salsinha, alho e temperos, também ajuda a afastar males menores.