新年是回顾过去一年和设立来年目标的大好时机。为此介绍一个灵性锻炼。
首先点亮大蜡烛,它象征基督,即世界之光。 用大蜡烛点燃象征你自身的小蜡烛。 花几分钟来回想过去的一年,想想你生活中的这三个部分:学业,家庭生活和与亲朋之间的关系,个人生活。 在去年的这三个部分中,你最感恩的事是什么?在每一部分里,你都可能有许多值得一提的事。感谢上帝让你经历它们。你可能需要大致把它们记下来,以便日后回顾。 然后再花几分钟来规划今年。从生活中的这三个部分来看,你在今年的祈祷或愿望是什么?把这些记录下来,无论是个人祈祷还是目标清单也好,这样便于你在今年的进步中回顾,并提醒你要感谢上帝回应了你的祈祷。 做些简单的改进,这种修炼还可以与你的家人或朋友共同完成: 点亮大蜡烛,让每个人都花几分钟来回想去年最值得感恩的事情,并记录下来,然后再花几分钟来各自规划今年的祈愿。(亦可事先通知每个人都提前准备好清单,然后再畅所欲言地回顾。) 这样,每个人轮流点亮自己的小蜡烛,并与他人分享去年最感恩的事与今年的祈愿。 Image designed by Freepik.
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Images from the movie Joyeux Noel (《圣诞快乐》(2005)(有译《近距作战》)
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