Adapted from My Wonder Studio.

Признательность полезна всем. А потренироваться в признательности вам поможет следующее упражнение.

Выберите трех человек, с которыми вы постоянно общаетесь, и постарайтесь выразить признательность каждому из них. Найдите в них то, что вам действительно нравится, за что можно поблагодарить или похвалить, и скажите им об этом, прямо или косвенно. Вечером подведите итоги: удался ли замысел? Как отреагировали люди?

Поступайте так каждый день в течение недели, составляя группы из «старых» и «новых» людей. Старайтесь выбирать не только тех, кто к вам ближе или больше всех нравится. Даже если в общении человек «не подарок», его будет за что похвалить.

Проявление признательности приятно не только тому, кого вы похвалили – оно идет на пользу и вам самим, помогая увидеть окружающих вас людей в лучшем свете. Человеку свойственно обращать больше внимания на плохое; нередко человеческие взаимоотношения рушатся именно из-за мелочей, а говорят: «Не сошлись характерами». Но если сознательно пытаться найти в людях что-то доброе, то можно превозмочь человеческую природу и стать позитивнее.

Признательность заразительна! Она обязательно изменит к лучшему любую семью. Если не сразу, то через какое-то время – определенно!
​

Нажмите здесь, чтобы загрузить бесплатную электронную книгу (epub / Kindle)