I primi mesi di vita di un bambino possono essere faticosi tanto per il bimbo che per i genitori. Fortunatamente la maggior parte dei pargoli acquisisce orari regolari di sonno già dai 3 ai 6 mesi di vita. Nel frattempo, prova a seguire questi consigli per far dormire il tuo piccolino il più a lungo possibile durante la notte.

Ottenere Sollievo Immediato

• Riconosci e calma le coliche. Un pianto dai toni alti per più di tre ore in un giorno significa che il tuo bimbo ha le coliche, che gli esperti ritengono possano essere legati allo sviluppo dell'intestino, al reflusso acido o ad allergie alimentari.
  
• Prova diverse posizioni per il tuo bambino. Quella migliore per un bimbo con le coliche è con lo stomaco sul tuo avambraccio e la testa appoggiata al tuo palmo, una posizione che lo aiuta a rilassarsi.
  
• Massaggia la schiena del tuo bimbo per aiutarlo a rilasciare i gas accumulati che possono causare la colica.
  
• Culla il tuo bimbo con un movimento uniforme e rilassante. Un giro in macchina o sul passeggino può calmare il tuo bimbo e aiutarlo ad addormentarsi.
  
• Le coliche normalmente iniziano quando il bimbo ha circa due settimane di vita e finiscono quando ne ha 12-14.
  
• Facilita la dentizione aiutando il bimbo a sopportare il dolore alle gengive. Metti una compressa fredda sulle sue gengive. Bagna uno straccio con dell'acqua e lascialo nel congelatore per un po' finché non diventa abbastanza fresco per dare sollievo, ma non troppo freddo (circa un'ora). Potresti anche bagnare la pezza con camomilla o tè alla menta per aiutarlo a rilassarsi o puoi anche provare a mettere il ciuccio nel frigorifero.
  
• Assicurati che il bimbo non sia troppo caldo. Non esagerare con le coperte.
  
• Fissa la temperatura della stanza tra i 20 e i 22°C per ottenere un ambiente ottimale in cui il bambino possa dormire tranquillo.
  
• Dagli da mangiare. Magari si sveglia di notte perché ha fame. Allattalo o scaldagli un biberon per scoprire se è il cibo ciò di cui ha bisogno.
  

Dormire Tutta la Notte

• Fascia il tuo bambino per ricreare l'ambiente del ventre materno. I bambini amano essere fasciati perché dà loro un senso di sicurezza. Fascialo con una copertina abbastanza stretto in modo che non riesca a liberarsi.
  
• Lascia che il tuo bambino pianga. Questo approccio è basato sulla teoria che dormire è un'abilità che il tuo bambino può imparare da solo.
  
• Anziché riempirlo di attenzioni quando piange durante la notte, prova a lasciare che pianga così che impari da solo a calmarsi.
  
• Nel breve periodo potrebbe essere un metodo difficile da mantenere perché sei tentata di dare sollievo immediato al tuo bambino quando piange, ma gli effetti a lungo termine possono essere estremamente gratificanti quando tu e il tuo bimbo sarete entrambi in grado di dormire per tutta la notte.
  
• Assicurati che il tuo bimbo sia sdraiato sulla schiena quando dorme. Le posizioni su di un lato e sullo stomaco possono aiutare un bimbo con le coliche, ma sono pericolose quando il bimbo dorme.
  
• Crea un po' di rumore bianco affinché il bimbo si abitui a un suono familiare. Puoi fare una ricerca su Internet, comprare un dispositivo che genera un rumore simile o lasciare acceso un'aspirapolvere o un altro elettrodomestico che crea un suono regolare.
  
• Scopri se al tuo bimbo piace un tipo particolare di musica. Se reagisce bene a un certo genere, usalo come sottofondo per farlo addormentare.
  
• Culla il tuo bimbo per farlo addormentare in maniera che si abitui a un movimento ritmico. Potresti aver bisogno di portarlo a fare un giro in macchina o sul passeggino, ma anche cullarlo tra le tue braccia può funzionare.
  
• Lascia che succhi un ciuccio mentre si addormenta. Lo aiuta a rilassarsi mentre sta per addormentarsi e una volta addormentato uscirà da solo dalla bocca.
  

Stabilisci una Routine di Successo

• Mantieni degli orari fissi per dar da mangiare al tuo bambino. Aiuta il tuo bimbo ad abituarsi a sapere quando è ora di mangiare, per evitare di dover indovinare quando ha fame.
  
• Dagli da mangiare a un orario regolare. Inizia la mattina presto tra le 7 e le 8 e poi ogni 2-3 ore per i neonati, ogni 3-4 ore quando sono un po' più grandi. 
  
• Prova a cambiare la sua alimentazione se ha le coliche. Dagli delle formule ipoallergeniche diverse per capire se un certo tipo di cibo disturba il suo stomaco. Se ancora lo allatti, prova a cambiare la tua alimentazione per evitare allergie comuni come alle noci e alle farine.
  
• Fagli fare diversi riposini durante la giornata. Questo stabilirà uno schema regolare di dormite e aiuterà il tuo bimbo a dormire durante la notte. Il numero di dormite e le ore per giorno di cui hanno bisogno i bambini variano, ma i neonati dormono in media 16 ore al giorno, spesso divisi in blocchi da 3 o 4 ore. Per bimbi leggermente più grandi, tra i 4 e i 7 mesi di età, uno schema tipico di dormite consiste di due riposini al giorno e 8 ore di sonno la notte. Quando tuo figlio ha tra gli 8 e i 12 mesi, inizierà a dormire leggermente meno. In media, i bimbi a questa età dormono 13-14 ore al giorno e normalmente fanno due dormitine più brevi durante la giornata (dai 20 minuti a un'ora).
  
• Aiuta il tuo bimbo ad avere un umore rilassato. L'ambiente in cui il tuo bimbo dorme è importante, e comprende in particolare la temperatura della stanza e il volume del rumore in casa.
  
• Se usi una luce per la notte, fai in modo che sia leggera così che il bimbo capisca la differenza tra la luce del giorno e quella per dormire. Una lampadina tenue e dalla tonalità sul giallo può essere particolarmente rilassante.
  
• Arieggia la stanza così che il tuo bimbo riceva aria fresca mentre dorme. Alcuni odori possono disturbare il bambino, quindi cerca di usare salviette e detergenti ipoallergenici e inodori sulle lenzuola, sui vestiti e sulla culla del bimbo.
  
• Infine, capisci quando il bambino è stanco. Segni comuni comprendono lo strofinare gli occhi, sbadigliare e lamentarsi, ma il tuo bimbo troverà il modo per farti sapere quando è pronto per dormire.
  

Articolo adattato da WikiHow.

Non sono soli i bambini a crescere, anche i genitori lo fanno. Come noi osserviamo
cosa fanno della loro vita i nostri figli, anche loro guardano quello che noi facciamo della nostra. Non posso dire ai miei figli di mirare alle stelle. L’unica cosa è farlo io stesso. —Joyce Maynard

Nessuno mi ha mai promesso che sarebbe stato facile, e non lo è; ma è anche un piacere vedere i miei figli crescere, prendere decisioni da soli e lanciarsi per conto proprio come esseri umani indipendenti, forti e simpatici. E mi piace anche quello
che sto diventando io. Avere figli mi ha reso più umano, più flessibile, più umile e più indagatore. —Un padre anonimo

Non so su che pianeta vivessi quando ho pensato che una volta diventata madre, avrei semplicemente saputo tutto il necessario. Non ci volle molto prima di rendermi conto che fare il genitore, nonostante le innumerevoli gioie che ha portato nella mia vita, è un lavoro duro. Essere un genitore ha significato adattare le mie aspirazioni e le mie priorità alla mia nuova realtà. Ogni giorno è un processo di apprendimento, man mano che mi adatto ai bisogni in continuo mutamento dei miei figli. —Katiuscia Giusti

I bambini ci tengono sotto controllo. Le loro risa impediscono ai nostri cuori di indurirsi. I loro sogni garantiscono che non perdiamo mai la nostra motivazione a costruire un mondo migliore. Sono i migliori istruttori conosciuti dall’umanità. —Rania, regina di Giordania, sulla rivista Hello

Quando lo si vede solo come badare alla crescita di un bambino, fare i genitori può essere un lavoro frustrante e pesante. Comunque, quando è visto come un’opportunità per crescere personalmente come adulti, diventa una delle esperienze più valide e creative che la vita possa o†ffrire. Ci dà opportunità di migliorare noi stessi e di allargare i nostri orizzonti, mentre modelliamo per i nostri figli le qualità che vorremmo vedere in loro. Per alcuni di noi, i nostri figli ci danno una possibilità di diventare i genitori che vorremmo aver avuto. —Jack C. Westman

Se dovessi crescere di nuovo mio figlio,
costruirei prima la sua autostima e poi la casa.
Dipingerei di più con le dita e le punterei di meno.
Correggerei di meno e comunicherei di più.
Toglierei gli occhi dall’orologio e mi guarderei di più intorno.
Farei più passeggiate e farei volare più aquiloni.
Smetterei di comportarmi seriamente e m’impegnerei di più nel gioco.
Correrei di più nei prati e guarderei di più le stelle.
Darei più abbracci e meno strattoni.
—Diane Loomans

I bebè sono una delle macchine di apprendimento più perfette in natura. Con solo un piccolo aiuto, un bebè può essere stimolato e divertirsi. Ecco alcuni modi per sviluppare la mente del tuo bambino.

• Ricordati che i bebé sono fatti apposta per imparare. Attività normali, come mangiare, fare i bisogni, giocare, cantare, un giro sul passeggino e i baci del nonno, sono tutti “educativi”. Non hai bisogno di attività non naturali o di concentrarti su quelle educative per far crescere bene un bimbo.
  


• Prenditi cura di lui. Un bebè ha bisogno di una pancia piena, un pannolino pulito, un ambiente confortevole e amore per una buona crescita.
  


• Parlagli. Spiegagli cosa stai facendo (preparando una tazza di tè, cambiando un pannolino, controllando la posta ecc.). Parla tanto con lui; è necessario per stimolarlo. 
  


• Leggete un libro assieme.
  


• Canta per lui. Canta ninne nanne, jingles televisivi, le tue canzoni preferite.
  


• Gioca con lui. Giochi classici come “Bubusettete”, baciargli l'ombelico, giocare con una palla sono delle attività fantastiche per bambini. Balla con lui in braccio.
  


• Esci. Un giro in passeggino può essere molto stimolante, visitando posti strani e nuovi come la posta, la panetteria, il parco e così via.
  


• Fai stretching e massaggi. I bebè amano muovere il corpo. Impara il massaggio infantile e lo yoga per bambini, che aiuta a farli stare tranquilli, rinvigorirli e stimolarli. Ma anche muoversi semplicemente in un modo che a lui o lei piaccia (Battere le mani, dondolarsi) è un ottimo esercizio, e massaggiarlo dolcemente con un olio adatto ai bambini è perfetto per lo sviluppo del tatto.
  


• Procurati una play gym. Sono il prodotto più famoso per bambini da 0 a 12 mesi. Di solito sono dei materassini comodi, imbottiti oppure morbidi, a volte con i lati rialzati e uno spazio al centro per il bambino. Possono essere composte da parti staccabili e penzolanti alle quali i bambini possono aggrapparsi. Hanno parti fatte in tessuto arricciato, morbido che i bambini possono toccare, stropicciare e colpire. Alcune hanno delle luci colorate e delle campanelle e altre fanno suoni divertenti, o musicali, o entrambi.
  


• Guardati attorno. I bebè sono affascinati da cose che gli adulti danno per scontate: macchine che sfrecciano fuori dal finestrino, bocce con i pesci, alberi scossi dal vento, i vestiti che fanno rumore nell'asciugatrice.
  


• Scegli i giochi giusti in base all'età. Assicurati che il gioco sia adatto al bambino. Mentre uno di 4 mesi potrebbe trovare affascinante uno specchio, uno di 6 giorni non sarebbe in grado di vederlo chiaramente e per un bambino di un anno potrebbe essere noioso. Di solito i giochi educativi hanno una indicazione sull'età idonea sulla confezione. Assicurati che ogni gioco sia sicuro, appropriato e pulito.
  


• Ripeti tutto quello che insegni al tuo bebè. Più ripeti le cose, come mostrargli come afferrare una palla, più rapidamente si formeranno le connessioni fra i neuroni. In più, è ovvio che più interazioni positive crei con un bebè o un bimbo piccolo, più lo stai aiutando a stimolare il suo giovanissimo cervello. Queste stimolazioni causano nuove connessioni che a loro volta formano sentieri neurali e rafforzano quelli già esistenti. Ma appena lui o lei sono annoiati, fermati.
  


• Divertiti con il tuo bambino. In parole povere, qualsiasi cosa il bambino trovi divertente è stimolante ed educativo. Non preoccuparti di quanto stia imparando; se si sta divertendo, allora sta imparando qualcosa di divertente.
  


• Impara a fermarti. Se il bambino inizia a lagnarsi, piangere, o sembra annoiato, è ora di fermarsi. Stimolarlo troppo, la fatica o i bisogni fisiologici interferiranno con il processo di apprendimento. Se il bambino non è contento, è meglio fare qualcos'altro.
  


• Insegna al bimbo una seconda lingua. La conoscenza di una seconda lingua porta molti vantaggi e il periodo migliore per iniziare è da 0 a 3 anni, in quanto per lui sarà più semplice imparare nuovi suoni.
  

Consigli e Avvertenze

• Scegli giochi interattivi, che il bambino possa manipolare. Evita giochi che facciano musica divertente, ma che non lo coinvolgono abbastanza.
  


• I bebè sono attratti naturalmente da cose che sono colorate, con disegni vistosi, luccicano e fanno suoni non troppo forti come i sonagli.
  


• Compra giochi che siano per bambini più grandi rispetto al range d'età segnato sulla confezione del gioco.
  


• Evita video per bambini, DVD o show televisivi. Non promuovono un apprendimento sano e naturale.
  


• Il soffocamento è un pericolo reale nei giochi dei bambini. Se un oggetto passa nel tubo della carta igienica, allora non è sicuro. Assicurati che tutti i giochi siano adatti ai bambini, non abbiamo piccole parti removibili e siano in buone condizioni, con nessun difetto.
  

Nessuno metterebbe in discussione il fatto che crescere dei figli con un carattere forte richiede tempo e fatica. Mentre avere dei figli potrebbe voler dire “fare quello che viene in modo naturale”, essere un buon genitore è molto più complicato. Se vuoi sapere come crescere un figlio segui questi passaggi.

Parte 1 di 4: Sviluppare Abitudini Sane

Mettere al primo posto l’educazione dei figli. Si tratta di un aspetto difficile da mettere in pratica in un mondo in cui esistono così tante richieste contrastanti. Un buon genitore programma e dedica del tempo all’educazione dei propri figli in modo consapevole. Egli considera lo sviluppo del carattere del figlio la priorità principale. Quando diventi genitore, devi imparare ad anteporre le priorità dei tuoi figli alle tue e a sacrificarti a trascorrere più tempo della tua giornata a prenderti cura di loro invece che di te. Certamente non dovresti trascurare te stesso completamente, ma dovresti abituarti all’idea di mettere i bisogni di tuo figlio al primo posto. Se hai una compagna, potete prendervi cura del bambino a turno, in modo tale che ognuno di voi abbia del tempo libero per se stesso. Quando programmi la tua routine settimanale, i bisogni di tuo figlio dovrebbero essere il tuo obiettivo primario.

Ogni giorno leggi qualcosa a tuo figlio. Contribuire ad alimentare l’amore per le parole scritte aiuterà tuo figlio a sviluppare una passione per la lettura quando sarà più grande. Decidi ogni giorno un momento da dedicare alla lettura per il tuo bambino, di solito prima di andare a letto o prima di schiacciare un pisolino. Dedica almeno mezz’ora o un’ora al giorno alla lettura per tuo figlio, se non di più. Non solo tuo figlio svilupperà un amore per le parole, ma avrà anche migliori opportunità di successo negli studi e a livello comportamentale. Gli studi dimostrano che i bambini che hanno avuto qualcuno che leggeva per loro ogni giorno, mostrano meno comportamenti negativi a scuola.

Cenate come una famiglia. Una delle abitudini più pericolose delle famiglie moderne è costituita dalla perdita del pasto in famiglia. Il tavolo da pranzo non è solo un luogo di sostentamento e di faccende familiari, ma è anche un luogo dove vengono insegnati e trasmessi i nostri valori. Le buone maniere e le regole vengono acquisite in modo sottile quando si è a tavola. L’ora dei pasti in famiglia dovrebbe comunicare e supportare gli ideali a cui i bambini faranno riferimento nel corso della vita.

Se tuo figlio è schizzinoso nel mangiare, non passare tutta la cena a criticare le sue abitudini alimentari e a controllare cosa non mangia come un avvoltoio. In questo modo, tuo figlio assocerà i pasti in famiglia a qualcosa di negativo.

Coinvolgi tuo figlio durante i pasti. La cena sarà più divertente se tuo figlio ti “aiuta” a scegliere il cibo al supermercato o ad apparecchiare la tavola o a occuparsi di piccole faccende inerenti alla preparazione del cibo, come lavare le verdure che cucinerai.

Mantieni le conversazioni a tavola aperte e poco impegnative. Non fare a tuo figlio il terzo grado. Domanda semplicemente: “com’è andata la giornata?”.

Imponi abitudini severe riguardo all’orario di andare a letto. Anche se tuo figlio non deve andare a letto tutte le sere durante lo stesso intervallo di tempo di cinque minuti, dovresti stabilire delle abitudini sull’orario di andare a dormire, che tuo figlio possa seguire e rispettare. Gli studi dimostrano che dopo soltanto un’ora di sonno persa, le capacità cognitive dei bambini possono essere ridotte di due interi anni scolastici, di conseguenza è importante che si riposino il più possibile prima di andare a scuola.

La tua routine dovrebbe includere del tempo per rilassarsi. Spegni la televisione, la musica o qualunque altro dispositivo elettronico e parla dolcemente con tuo figlio nel letto o leggigli qualcosa.

Non dare a tuo figlio snack contenenti zucchero appena prima di andare a letto o sarà più difficile farlo addormentare.

Stimola tuo figlio a sviluppare nuove abilità ogni settimana. Anche se non devi iscriverlo a dieci diverse attività ogni settimana, dovresti trovare almeno una o due attività che gli piacciono e inserirle nella sua routine settimanale. Può trattarsi di qualsiasi cosa, dal calcio alle lezioni di arte, non ha importanza cosa sia purché tuo figlio mostri un talento o una passione per qualcosa. Fagli sapere che sta facendo un ottimo lavoro e incoraggialo ad andare avanti.

Accompagnare tuo figlio a diverse lezioni lo aiuterà anche a socializzare con gli altri bambini.

Non impigrirti. Se tua figlia si lamenta perché non vuole andare alla lezione di pianoforte, ma sai che in fondo le piace, non cedere solo perché non te la senti di guidare fin là.

Concedi ogni giorno a tuo figlio del tempo sufficiente per giocare. ”Il momento del gioco” non significa lasciare tuo figlio seduto davanti alla televisione in balia delle costruzioni mentre tu lavi i piatti. “Il momento del gioco” significa far sedere tuo figlio in camera sua o nell’area dedicata al gioco impegnandolo attivamente con giochi stimolanti mentre lo aiuti a esplorare le sue possibilità. Anche se potresti essere stanca, è importante mostrare a tuo figlio il vantaggio di giocare coi suoi giochi, affinché acquisisca gli stimoli di cui ha bisogno e impari a giocare da solo.

Non importa se non hai 80 milioni di giocattoli con cui farlo giocare. È la qualità e non la quantità che conta. Potresti scoprire che il suo gioco preferito del mese è un rotolo di carta igienica vuoto.

Parte 2 di 4: Amare tuo Figlio

Impara ad ascoltare i tuoi bambini. Influire sulla loro vita è una delle cose più straordinarie che tu possa fare. È facile disinteressarsi dei propri figli ed è un’opportunità sprecata per fornire loro una guida importante. Se non ascolti mai i tuoi figli e passi tutto il tempo a urlare ordini verso di loro, non si sentiranno rispettati o amati.

Keith Phillips

Quando recentemente due dei miei figli hanno avuto i loro primi bebè, mi ha riconfermato una cosa che sapevo già da anni: essere genitori tira fuori il meglio di una persona. I neo-genitori ne sentono immediatamente gli effetti, sia emotivamente che fisicamente: il legame affettivo che nasce a prima vista e diventa ogni giorno più forte, e il sonno interrotto e gli altri cambiamenti d’orario e di priorità. Ci sono però anche dei cambiamenti più sottili che usualmente sono gli altri a notare per primi: per esempio, quella luminosità speciale che Dio riserva ai neo-genitori e la maturità che nasce dagli adattamenti e dai sacrifici che essi devono fare per venire incontro ai bisogni del loro bimbo.

Un tempo potevo affermare con certezza che portare a casa un bambino appena nato era il mio momento di maggior orgoglio – ogni volta. Ora direi che il primo posto è riservato al diventare un nonno, perché ogni volta che succede (ho undici nipoti) sono doppiamente orgoglioso: orgoglioso del nuovo nipotino e orgoglioso dei suoi genitori.

Ora che sapete che sono nonno, forse vi chiederete che consigli posso offrire ai genitori più giovani. Sono pronto a dirvelo: oltre ai normali “grandi tre” (amate i figli senza riserve, dite spesso che gli volete bene e mettete al primo posto il tempo che passate con loro), penso che una delle cose migliori che i genitori possano fare sia lasciare che i figli siano se stessi.

Se assomigliate alla maggior parte dei genitori, volete che i vostri figli eccellano. È una buona cosa cercare di aiutarli a raggiungere il loro pieno potenziale, ma spesso è facile passare da questo ad un eccesso di aspettative nei loro, o nei vostri, confronti. Né voi né loro sarete mai perfetti, quindi imparate a celebrare i successi e a non preoccuparvi del resto. Cercate l’amore e la fiducia, più che la perfezione, e formerete dei legami che vi manterranno uniti per tutta la vita in qualsiasi situazione. Tanti auguri a voi genitori! E per quelli doppiamente benedetti, auguri a tutti i nonni!