Как справиться с детскими капризами и истериками

Единственные, кого забавляют детские капризы, приступы гнева и истерики – это бабушки и дедушки ребенка: наблюдая, как их взрослые дети беспомощно воюют со своими маленькими монстрами, они чувствуют, что наконец-таки настал момент расплаты. К сожалению, капризы и истерики являются суровой реальностью жизни практически всех родителей. Капризы обычно начинаются в возрасте до двух лет, когда дети экспериментируют с различными способами общения с другими людьми и получения желаемого. Истерики и капризы становятся более редкими в возрасте около четырех лет, но некоторые дети продолжают к ним прибегать в течение многих лет после этого – и даже в зрелом возрасте. Ох! Но не волнуйтесь. Хотя детские истерики в какой-то степени неизбежны, вы можете предотвратить многие из них и помочь своему ребенку научиться лучше с ними справляться, следуя нескольким простым рекомендациям. Эта статья поможет вам и вашему ребенку пройти через трудные периоды и сохранить при этом ваше душевное здоровье.

Шаги

1. Сохраняйте спокойствие, чтобы справиться с детским капризом, истерикой или вспышкой гнева надлежащим образом. Худшее, что могут сделать родители – это ответить на вспышку гнева вспышкой гнева. Дети нуждаются в успокаивающем влиянии, особенно во время истерики, и без этого не ожидайте, что ребенок быстро успокоится. Сделайте пару глубоких вдохов и подождите несколько секунд, прежде чем реагировать.
   


2. Помните, что детский каприз или истерика – это необязательно способ «настоять на своем», он может быть также результатом досады, недостатка внимания с вашей стороны или даже физической проблемы вроде низкого содержания сахара в крови, боли или проблем с пищеварением. Распространенная причина капризов – отсутствие полуденного сна. (Вы когда-нибудь обращали внимание, сколь часто вы видите капризничающих детей в магазинах около 3 часов пополудни? В это время содержание сахара в крови падает, и легкий полдник часто становится просто необходим.) Спланируйте день в соответствии с нуждами вашего ребенка; очень рекомендуется четкий распорядок дня, предусматривающий послеобеденный сон.
   


3. Предложите ребенку выбор стратегий решения проблемы. Например, ваш сын хочет мороженое, но время приближается к ужину. Скажите: «(имя ребенка), ты очень-очень расстроен. Или ты успокоишься, или пойдешь в свою комнату.» Вы дали ему выбор: либо контролировать себя, либо, если он не может это сделать, удалиться в место, где он не будет влиять на других. Если он сделает правильный выбор (успокоиться), не забудьте его похвалить: «Ты попросил мороженое, и я сказала «нет». Молодец, что ты принял ответ “нет”». В свою очередь предупредите его о последствиях его поведения и сдержите свое слово, если он выберет каприз. Например, отведите его в детскую и твердо скажите, что он там останется, пока не успокоится. Сделать это с двухлетним ребенком гораздо легче, чем с восьмилетним, так что чем раньше вы начнете обучающий процесс, тем лучше.
   


4. Сдержите собственный гнев и раздражение. От приступов гнева может подняться кровяное давление и уровень стресса как у детей, так и у родителей. Если вы не можете справиться с детским капризом, убедитесь, что ребенок в безопасности, и покиньте его на несколько минут. Тайм-аут будет иметь успокаивающий эффект на вас обоих. Попросите супруга или другого ответственного взрослого приглядеть за ребенком, пока вы не успокоитесь.
   


5. Попробуйте выяснить причину каприза. Капризы и приступы детского гнева могут быть вызваны различными вещами, и от причины каприза будет зависеть ваша ответная реакция. Если каприз вызван тем, что ребенок проголодался или хочет спать, покормите его или уложите спать как можно скорее. Если истерика вызвана досадой или страхом, успокойте или утешьте ребенка. Если ребенок страдает от недостатка внимания, проведите с ним время, поиграйте, почитайте и т.д. Если же ребенок скандалит, потому что не может получить то, что хочет...
   


6. Не вознаграждайте за скандал. Если родители поддаются, скандалы и капризы становятся отправной точкой для ребенка, способом социального взаимодействия с окружающим миром. Если вы позволите себе стать заложником скандалов, ваш ребенок будет продолжать к ним прибегать и в возрасте, когда они должны бы уже прекратиться. Даже если ребенок капризничает из-за недостатка внимания, не поощряйте такое поведение, бросая все дела и уделяя ему внимание. Вместо этого обдумайте долгосрочные планы, чтобы избежать подобных всплесков эмоций в будущем. Постарайтесь не паниковать и не идти на уступки, лучше удалитесь хотя бы на несколько минут. Посидите в машине или в ванной комнате, это поможет и вам, и вашему ребенку восстановить самообладание.
   


7. Примите меры, чтобы предотвратить травмы. Некоторые дети перевозбуждаются во время приступа гнева. Если это ваш случай, уберите опасные предметы с дороги или направьте ребенка в сторону от опасных вещей. Старайтесь не ограничивать движения ребенка во время вспышки гнева, хотя иногда держать ребенка на руках бывает необходимо, к тому же это может иметь успокаивающий эффект. Будьте мягки (не применяйте чрезмерную силу), но держите ребенка крепко. Говорите с ним ободряюще, особенно если гнев вызван разочарованием, досадой или незнакомой обстановкой.
   


8. Объясните ребенку, что вы с ним поговорите, когда он успокоится. Это поможет ребенку понять, что вы его игнорируете, потому что его поведение неприемлемо, а не потому, что вам все равно. Когда ребенок успокоится, выполните свое обещание, обсудив приступ гнева и его причины.
   


9. Старайтесь не взывать к разуму ребенка в самом разгаре приступа гнева, особенно в общественном месте. Дайте ему время выпустить пар. Подскажите ему фразы, которые помогут ему выразить переполняющие его эмоции. Скажите: «Ты, должно быть, очень устал, день был такой длинный» или «Тебе, наверно, досадно, что ты не можешь получить прямо сейчас то, что хочешь». Это поможет ребенку выразить свои эмоции позднее. Таким образом вы ему не уступаете, но в то же время показываете, что сопереживаете его чувствам.
   


10. Обсудите с ребенком его поведение, когда приступ гнева закончится. В то время как бессмысленно пытаться вразумить ребенка в разгаре вспышки гнева, вы оба можете многому научиться, обсуждая инцидент позднее. Объясните ему, что подобное поведение неприемлемо, но также дайте ребенку понять, что вы его любите несмотря на это. Если вы этого еще не сделали, попробуйте установить причину приступа гнева и используйте возможность, чтобы обсудить альтернативы.
    

Courtesy of Wikihow. Photo by Mindaugas Danys via Flickr.