Челси Доули

Некоторые дни бывают волшебными: всё идёт как по маслу, я пробую новые идеи, мне есть что показать за потраченные часы. А бывают дни, когда кажется,
что сколько ни старайся – толку нет. Детей я, конечно, накормила и одела, провела с ними занятия, погуляла в парке… но всё равно чего-то не хватает. Хочется отметить галочкой несколько пунктов в моём длинном списке дел. Хочется сказать, что сегодня я добилась успеха. Но получается как будто наоборот – шаг вперёд, два назад. И так почти во всём.

Несколько месяцев назад в конце дня я изо всех сил старалась отогнать уныние. Казалось, что сколько бы я ни работала, проблем становилось всё больше, и мне было за ними не угнаться. И тут я зашла в ванную и увидела,
что двухлетний Патрик взял плюшевого утконоса, набрал в раковину воды, вымыл его и посыпал его содой, которой я обычно чищу раковину.

Только этого мне ещё не хватало, и так постоянно приходится делать уборку. Но потом я улыбнулась, глядя на забавную игрушку, и подумала: “Всего, конечно, не переделаешь, зато хоть утконос чистый!” 

Потом я посмотрела на довольных детей, уютно устроившихся в постелях в ожидании сказки на ночь, и решила изменить критерии “достижений” и “результативного дня”. Теперь у меня новый список, и я отмечаю в нём галочками следующие пункты.

Подарила детям улыбку.

Проявила терпение вместо раздражения.

Показала обоим сыновьям, что люблю их вместе и по отдельности. 

Остановилась и помогла, выслушала или похвалила, даже если не хватило времени на дела.

Помолилась за кого-то.

Восприняла с юмором или философски раздражающую или неприятную ситуацию.

Завтра – новый день. В конце концов, список дел закончится. Не спеши. Сделай вдох. Не спе- ши. Улыбнись. Не спеши. Вдохни. Улыбнись. В конце концов, мы дойдём до цели, какой бы она ни была.

Article originally published in Activated magazine. Used with permission. Photo by Kate Henderson via Flickr

Этим утром я получила неожиданное письмо от друга. В письме были плохие вести – и моё настроение испортилось донельзя. Внезапно, от всеобщей радости мне стало ещё тяжелее. Я просто хотела чтобы все эти люди исчезли с глаз долой вместе со своим жизнерадостным настроем.

В голове у меня бродили мрачные и неприятные мысли, и тут позвонил сосед.

«Доктор вдруг перенёс сегодняшний визит на более раннее время, но есть

сложность. Некому посидеть с Валери. Можешь побыть с  ней, пока я не вернусь?».

Моё настроение издало предсмертный всхлип утопающего. Сидеть с ребёнком? Я? Меньше всего я хотела портить детское невинное счастье свои мрачным настроением. Я попробовала отказаться, но в конце концов согласилась. Бедное дитя!

Вскоре я уже была у них в квартире, злая и подавленная И тут ворвалась Валери. «А у меня новые мелки!» – заявила она. Она улыбнулась, и я  заставила себя улыбнуться в ответ.

«Ты хочешь…пораскрашивать?»

Она кивнула, исчезла и вернулась мгновение спустя с красной коробочкой, из

которой торчали всякие принадлежности для рисования.

Честно, мне совсем не хотелось заниматься раскрашиванием. Но я заставила себя помочь Валери разложить все на столе. Мы поставили диск Чайковского и начали раскрашивать картинку женщины-дикарки с разноцветными волосами.

Удивительно, но время пролетело незаметно. Меня увлёк чудесный мир музыки и рисования.

Не знаю, можно ли назвать это «рисованием», скорее – «терапией». Через три часа мы сотворили несколько абстрактных шедевров, прослушали целиком «Лебединое озеро», и я обрела покой. Ясным сознанием я поняла, что

хотя в жизни бывают расстройства и катастрофы, но всегда есть решение.

Моё оказалось простым, неожиданным и свежим. Очень рекомендую.

Photo and article courtesy of Activated! magazine. Used with permission.

Первые несколько месяцев жизни вашего малыша могут быть изнурительными как для родителей, так и для самого ребенка. К счастью, у большинства детей устанавливается регулярный режим сна к 3 - 6 месяцам жизни. Тем не менее, предлагаем вашему вниманию несколько советов, направленных на урегулирование ночного сна вашего малыша.

Немедленное успокоение

• Вам нужно понять, что ребенок мучается от колик, и избавить его от них. Громкий, надрывной плач в течение более трех часов за день признак того, что ваш малыш испытывает колики. Специалисты считают, что образование колик может быть связано с вопросами развития кишечника, изжогой или пищевой аллергией.
  
• Попробуйте разные успокаивающие позиции. Одним из положений, которые могут успокоить ребенка, мучающегося от колик, является то, при котором ребенок лежит животом вниз на вашем предплечье, при этом голова его покоится на вашей ладони.
  
• Помассируйте ребенку спину, чтобы помочь избавиться от газов, являющихся причиной колик.
  
• Однообразное покачивание может понравиться малышу. Поездка на машине или прогулка в коляске помогут ему уснуть.
  
• Обычно колики начинаются у детей в возрасте 2 недель и прекращаются к 12 - 14 неделе жизни.
  
• Избавьте ребенка от боли в деснах в период прорезывания зубов. Холодный компресс, приложенный к деснам, может помочь. Замочите полотенце в воде и положите его в морозильную камеру: оно должно стать достаточно холодным, чтобы успокоить боль, но не слишком морозящим для ребенка. Обычно такого результата можно добиться за час. Также можно замочить марлю в успокаивающем напитке, например, мятном или ромашковом чае. Для еще более простого метода положите пустышку малыша в холодильник.
  
• Убедитесь, что ребенок не перегрелся. Не надо укрывать его несколькими одеялами.
  
• Установите в комнате температуру от 20 до 22 градусов, чтобы ребенку было комфортно спать.
  
• Попробуйте покормить ребенка. Возможно, малыш просыпается ночью из-за голода. Дайте ему пососать грудь или разогрейте бутылочку, возможно, причина плача в голоде.
  

Переход на сон продолжительностью во всю ночь

• Пеленайте ребенка в целях воссоздания утробной среды. Детям это нравится, так как, таким образом, они обретают ощущение защищенности. Можно запеленать ребенка, плотно укрыв его одеялом, чтобы он не смог бодаться, и снять его с себя.
  
• Убедитесь, что ребенок спит на спине. Положения на животе или на боку помогают от избавления от колик, но опасны во время сна.
  
• Создайте белый шум, успокоив ребенка знакомыми звуками. Вы можете найти в интернете записи белого шума, купить специальный аппарат или использовать какой - нибудь бытовой прибор, издающий устойчивый звук.
  
• Попробуйте выяснить, возможно, вашему ребенку нравится определенная музыка. Если малыш положительно реагирует на музыку конкретного жанра, включайте ему негромко такую музыку в процессе засыпания.
  
• Покачайте ребенка, приучив его засыпать под ритмичные движения. Прогулка на машине или в коляске помогут, но укачивание на руках может быть таким же эффективным.
  
• Дайте малышу пустышку. В процессе засыпания пустышка может выпасть изо рта малыша и помочь ему уснуть.
  

Установление результативного режима

• Поддерживайте строгий режим кормления малыша. Помогите ребенку привыкнуть ко времени кормления, вместо того чтобы гадать, когда же он проголодается.
  
• Кормите ребенка строго по режиму. Первое кормление начните в 7 - 8 часов утра, продолжая кормить ребенка каждые 2 - 3 часа для новорожденных и каждые 3 - 4 часа для детей постарше.
  
• Если у ребенка регулярные колики, попробуйте изменить рацион его питания. Давайте ему разные гипоаллергенные молочные смеси, чтобы выяснить, не расстраивается ли желудок малыша от определенной пищи. Если вы все еще кормите грудью, попробуйте изменить свой рацион питания, стараясь избегать высокоаллергенных продуктов, таких как орехи и пшеница.
  
• Укладывайте ребенка на дневной сон несколько раз за день. Это поможет установить регулярный график сна и научит малыша спать беспробудно ночью.
  
• Количество и длительность дневного сна различаются у каждого малыша, но обычно новорожденные спят по 16 часов за день, разделяя эти часы на 3 - 4 сна. Для малышей чуть постарше, от 4 до 7 месяцев, режим сна включает в себя два дневных сна и 8 часов сна на ночь. В период от 8 до 12 месяцев ваш малыш начнет спать чуть меньше. В среднем дети в таком возрасте спят по 13 - 14 часов за день, все еще засыпая два раза днем, но дневной сон становится короче - от 20 минут до 1 часа.
  
• Помогите ребенку расслабиться. Среда, в которой засыпает ребенок, очень важна, включая температуру комнаты и уровень шума в дома.
  
• Если вы включаете ночник, убедитесь, что свет тихий и спокойный. Ребенок должен чувствовать разницу между дневным и ночным светом. Лампа, отдающая мягкий желтый свет, имеет успокаивающий эффект.
  
• Правильно проветривайте комнату, чтобы ребенок получал достаточное количество свежего воздуха во время сна. Определенные запахи могут раздражать ребенка, поэтому старайтесь брать гипоаллергенные моющие средства и салфетки для стирки простыней и одежды, а также берите не ароматизированные салфетки для чистки кроватки малыша.
  
• И наконец, вы должны понимать момент, когда ребенок устал. К общим признакам относятся трение глаз, зевота и суета, малыш научится подавать вам сигнал о том, что он уже хочет спать.
  

Article adapted from Wikihow.

Koos Stenger

Когда нашему сыну Питу исполнилось три года, у него обнаружили лейкоз. И наша жизнь изменилась в мгновение ока. Не написано ещё инструкций о том, что делать, когда твой ребёнок серьёзно болен. И хотя мы нашли утешение в любящих объятиях Иисуса, нашего доброго Пастыря, нам всё равно надо было найти силы справляться со страшными событиями последующих недель и месяцев.

Наконец, появился свет в конце тоннеля. Врачи заявили, что Пит здоров. На самом деле, нам ещё предстояли испытания. Через несколько лет страшная болезнь вернулась, и не один раз, а дважды.

Когда рак вернулся в первый раз, мы были в ЮАР, незнакомой стране с другим языком, культурой и непривычной для нас медицинской системой. Но страхи и боль были те же самые, а вместе с ними и бесконечное ожидание малейших признаков улучшения. Улучшение наступило, и опять казалось, что сын выздоровел. Однако спустя три года мы были в шоке, когда выяснилось, что рак вновь вернулся.

Питу тогда было всего десять лет, а он уже в третий раз боролся с раком.

Мы плакали и мучились. Мы не понимали, почему Бог допустил такое, но чувствовали Его присутствие с нами. Я как никогда понимала апостола Павла, когда он написал: “Мы отовсюду притесняемы, но не стеснены; мы в отчаянных обстоятельствах, но не отчаиваемся; мы гонимы, но не оставлены; низлагаемы, но не погибаем”.

Мы продолжали держаться и уповать.

В больнице врач объяснил нам, что наилучшим способом исцеления будет пересадка костного мозга. Все члены семьи прошли проверку на совместимость, но подходящих кандидатов не оказалось.

“Давайте проведём тест ещё раз”, – посоветовал врач.

Через неделю он встретил нас с улыбкой и сказал: “Ваш младший сын является подходящим кандидатом для пересадки”.

Победа не пришла сразу. Понадобились дни, недели и месяцы, чтобы Пит оказался вне опасности. Но он поправился и вот уже десять лет как избавился от рака.

Как пережить кризис? Нужно держаться за руку Пастыря день изо дня, час за часом, миг за мигом.

Предоставлено компанией редакции журнала «Подключись!»