Dê responsabilidade ao adolescente. Os jovens precisam de orientação, mas também querem ser independentes e sentir que se confia neles. Dê ao seu adolescente responsabilidades de adulto, e ele vai se esforçar mais para agir com maturidade. Alguém disse acertadamente: “Trate as pessoas como se fossem o que deveriam ser e as estará ajudando a se tornarem o que são capazes de ser”. Seus adolescentes cometerão erros como todo mundo, mas quando virem que isso não diminui a fé e o amor que você tem por eles, continuarão tentando até alcançarem a vitória.

Conquiste a confiança deles sendo um bom confidente. Os adolescentes são sensíveis no que diz respeito às coisas que estão passando. Ninguém gosta de ser alvo de fofocas e mexericos, especialmente na adolescência. Ao confidenciar algo pessoal, o adolescente quer ter a certeza que o assunto será tratado com todo o sigilo possível. O que um adulto considera banal pode ter grande importância para o jovem, e recuperar a confiança de um adolescente que se vê traído pode demorar muito.

Ore. Sempre que não tiver certeza do que dizer ou de como reagir quando seu adolescente estiver passando um momento difícil, ore. Faça uma oração silenciosa pedindo ao Senhor entendimento e soluções.

Passem tempo juntos. Muitos pais passam bem menos tempo com seus adolescentes do que passavam com eles quando eram menores. Parece natural, já que os jovens precisam de menos supervisão e querem confirmar sua independência, mas de um modo geral, isso é um erro. Os adolescentes precisam de muito apoio, orientação e novos desafios. Necessitam de alguém que seja para eles como um treinador, um mentor e instrutor, e os mais indicados para essa tarefa são os pais. Nenhum outro investimento formará laços mais fortes entre pais e adolescentes nem renderá dividendos maiores.

Admita as próprias falhas. Os adolescentes detestam ver dois padrões de comportamento. Admitir os próprios defeitos e pedir desculpas por um erro cometido ou mágoa causada aos adolescentes exige humildade. Entretanto, ser sincero sobre os seus erros e falhas fará com que seja mais fácil os seus adolescentes também serem francos e abertos em relação aos deles. Isso ajudará tanto os pais quanto os jovens a colocarem seus problemas na perspectiva correta.

Tenha senso de humor. Existe a hora de ser sério e pensar nas metas em longo prazo, mas também o momento de relaxar. Os adolescentes admiram adultos capazes de se divertirem e desfrutarem a vida. Simplesmente certifique-se que seu humor é de bom gosto e não às custas de ninguém, porque os jovens copiam os adultos pelos quais têm admiração.

Expresse o seu amor. Os adolescentes podem não gostar de ser beijados e apertados como quando eram crianças, mas a necessidade de amor é sempre presente. Tente não deixar passar um dia sem manifestar em palavras e ações o amor que tem pelo seu adolescente.

Escute. Todo adolescente precisa de um confidente, aquele amigo do peito a quem possa confiar seus segredos mais íntimos. São tantas as emoções na juventude que às vezes é bastante confuso, mas muitas vezes o adolescente tem medo de falar e ser mal interpretado, ridicularizado ou até considerado ingênuo.
Escute o que os jovens têm a dizer. Eles precisam saber que alguém os entende, mas evite reações tipo “quando eu tinha a sua idade”, detestadas pela maioria deles. Um erro muito comum é não escutar o bastante e chegar às conclusões erradas. Em vez de querer fazê-los “entender”, ajude-os a chegar às conclusões certas por eles mesmos, à medida que tentam expressar o que sentem.

Seja amigo dos amigos. Demonstre interesse genuíno e ressalte as características positivas dos amigos do adolescente e provavelmente será considerado a mãe ou o pai mais maneiro do pedaço. E não se surpreenda se sua casa virar o point da galera. Pode ser que o nível de ruído e a conta de supermercado aumentem, mas saber onde eles estão e o que estão fazendo vale a pena.

Perdoe e esqueça. É inevitável: os adolescentes cometerão erros pelos quais precisarão pedir e receber perdão. Eles, como nós, muitas vezes não confessam seus erros e falhas porque acham que serão rotulados para sempre. Eles precisam confiar no seu amor e saber que perdoará prontamente, esquecerá e começará de novo.

Tenha convicção. Se você não for cuidadoso, o orgulho paterno ou materno, laços emocionais e o desejo instintivo de proteger seu filho podem levá-lo a ceder, amolecer, voltar atrás ou correr para resgatar na hora errada. Você pode até se sentir culpado pelos sentimentos de ira, frustração e rebelião de seus adolescentes, mas é sempre bom lembrar que eles estão aprendendo a discernir as coisas e, quer demonstrem quer não, vão seguir você. Se você não tiver coragem de fazer o que é certo, apesar de algumas conseqüências desagradáveis, eles provavelmente também não terão. Às vezes, o “amor que exige” é a melhor forma de amor. Os adolescentes são muito idealistas e o respeitarão mais se você defender o que acredita do que se for tolerante demais, mesmo que custe a eles ou não concordem com seu ponto de vista.

Seja autêntico. Os adolescentes podem detectar falsidade a quilômetros! Mesmo se estiver sinceramente tentando se identificar com eles, se for uma coisa forçada, eles não o levarão a sério. O segredo é ser natural. Eles não querem paternalismo nem ser induzidos com agrados, mas buscam amigos, pessoas com as quais possam contar e com quem se sintam seguros. Se os aceitar como são, eles se sentirão bem na sua presença e o aceitarão como é.

Esteja disposto a mudar. Talvez você precise mudar alguns hábitos ou a maneira como reage às coisas. Por que não aproveitar esta oportunidade para sair da rotina ou efetuar mudanças em aspectos cuja necessidade é notória já faz algum tempo? Muitas vezes, é mais fácil mudar por amor a alguém do que só por causa de si mesmo. Que melhor razão você teria para se tornar uma pessoa melhor? Aproveite!

Mostre-lhes Jesus. A adolescência é uma época de turbulências. É como estar perdido em alto-mar no meio de uma tempestade num barquinho. Seja um farol e mostre para seus adolescentes onde está o porto seguro — Jesus. Por mais que você os ame, Ele é o único capaz de esclarecer seus questionamentos mais profundos e atender às maiores necessidades dos seus espíritos. Você não é o Salvador de seus filhos, Jesus é. Não pode estar com eles em cada instante nem resgatá-los de tudo, mas é possível lhes mostrar Aquele que pode.

Meus filhos estão naquela idade em que sua atividade favorita é assistir à televisão ou  a filmes. O problema é que quase tudo ao que querem assistir contém atitudes, linguajar ou comportamentos que não aprovo. Também parece que são desses aspectos negativos que meus filhos mais se lembram e o que tendem a copiar. Como posso protegê-los disso?

Essa preocupação é comum a muitos pais hoje em dia. Eles percebem a importância de monitorar e, às vezes, restringir ao que os filhos assistem e ouvem, o que é com certeza direito e responsabilidade de quem tem filhos. Ao mesmo tempo, é praticamente impossível isolar as crianças de toda influência negativa que as cercam. Se o contato não ocorrer pela televisão, cinema e jogos de computador, vai se dar por meio dos colegas ou outras vias. Mas se a proteção nem sempre é possível, o combate é. Veja como travar esta luta:

Assistir com as crianças um programa de televisão, por exemplo, e depois discutir com elas o conteúdo do mesmo. O objetivo é ajudá-las a extrair do que viram o máximo de positivo e o mínimo de negativo. Isso também oferece uma oportunidade de discutir atitudes ou comportamentos problemáticos de fora. “O que você acha que a personagem deveria ter feito naquela situação?” Aos poucos, isso ajudará as crianças a formar fortes valores pessoais, além de lhes ensinar a ser mais seletivas quanto ao que assistem.

É importante, sempre que possível, assistir ao filme antes das crianças, ou pelo menos ler críticas equilibradas para estar a par do conteúdo. Isso lhe dá uma chance de se certificar que é adequado para os seus filhos e também tempo para pensar sobre as lições e informações úteis que podem ser extraídas. Pense em termos de como o filme ou o programa pode beneficiar seus filhos. Se nada lhe ocorrer, provavelmente não é algo que valha o tempo das crianças. 

Escolha tanto o filme quanto os temas discutidos de acordo com a idade das crianças. É aí que as gravações são preferíveis à TV “ao vivo”, pois quem estiver orientando a seção pode fazer uma pausa para responder às perguntas das crianças. Portanto, se puder, grave os programas e exiba-os posteriormente para os seus filhos, pois também poderá evitar os comerciais que promovem produtos que, a seu ver, não seriam convenientes.

Se houver alguma parte do filme que assustaria as crianças mais novas ou que esteja além da compreensão delas, pare, explique, ou salte o trecho. De um modo geral, as mais velhas preferem assistir aos filmes sem interrupção e discuti-lo ao final.

O objetivo é fazer com que as crianças pensem no que assistiram e tirem conclusões mais maduras do que fariam sem orientação. Elas aprendem melhor fazendo perguntas e pensando nas questões do que quando as respostas lhes são dadas rápido demais. Da mesma forma, aceitam mais prontamente a orientação na forma de respostas às suas perguntas e preferem ser desafiadas com perguntas que as façam pensar do que simplesmente ouvir um “sermão”.

Durante a seção, esteja atento a pontos que possam servir de trampolim para uma interação mais divertida, positiva e educativa com seus filhos, tal como ler mais a respeito de personagens, lugares e eventos históricos, ou fazer as atividades vistas em um programa de televisão ou levá-los a um passeio que, de alguma forma, esteja relacionado ao que assistiram.

Você talvez fique surpreso ao ver quanto seus filhos poderão se beneficiar de filmes e documentários assistidos com uma pequena orientação. Podem descobrir sobre a vida, a natureza humana, aprender a lidar com crises e adversidades, se condoer dos outros, entender as conseqüências de decisões ruins e aprender dos erros alheios. Portanto, ainda que filmes e programas de televisão sejam potencialmente nocivos se não forem usados adequadamente, podem ser uma excelente ferramenta para a educação e unir a sua família, se utilizados criteriosamente.

As crianças precisam de uma boa rotina de sono. Durante o sono, seus pequenos cérebros estão disparando sinapses indispensáveis ao desenvolvimento mental. Além disso, a falta de um bom descanso causa mudanças de humor, irritabilidade, e problemas de comportamento. Parte integral de se criar bem os filhos é preparar as crianças para o sucesso, estabelecendo e assegurando regularidade na hora de dormir que, apesar de ser desafio, valerá a pena o esforço.

Estabeleça o padrão

De antemão deixe bem claro para as crianças que a hora de dormir não é algo negociável. Elas precisam estar preparadas mentalmente para o fato de que uma vez que chegue a hora de dormir, é hora de se aprontarem e deitarem. Provavelmente vão reclamar menos quando chegar a hora se souberem que é algo inevitável.

Mantenha sua palavra

As crianças têm maneiras de influenciá-lo — quer dando uma de coitadinha com o olhar, ou fazendo uma cena. Elas podem tentar lutar para não irem para a cama quando você lhes disser que vai apagar a luz. Uma vez que tenha estabelecido a hora de dormir, precisa ficar firme. Se você ceder, elas saberão que é possível fazê-lo mudar de idéia.

Avisar antecipadamente que a hora de dormir está se aproximando (em vários intervalos) geralmente ajuda as crianças. Quando elas estão absorvidas na brincadeira ou atividade, pode ser difícil parar de repente. Esclarecer quanto tempo mais têm para brincar as ajudará a estarem mais dispostas na hora de dormir, pois seus corações e espíritos estarão mais preparados.

Relaxar antes da hora de dormir

Se as suas crianças estiverem cheias de energia uns dez minutos antes da hora de dormir, provavelmente vão continuar assim na hora de se deitarem. Se tiverem acabado de fazer o dever de casa, seus cérebros estarão funcionando a toda, e elas vão precisar de um tempo para acalmar os pensamentos. Certifique-se de que elas estão relaxadas por pelo menos uma hora antes de se deitarem para dormir. Quer isso requeira aconchegarem-se no sofá, lerem histórias ou assistirem a um vídeo apropriado é importante tomarem esse tempo para relaxar antes de deitarem-se.

Quartos São Feitos Para Dormir

Muitos pais permitem que seus filhos brinquem em seus quartos durante o dia. Tudo bem, mas você precisa se certificar de que na hora de dormir não haja mais distrações. Se tiverem brinquedos pelo chão, as suas crianças serão distraídas pela atração que eles exercem, e terão dificuldade em “pegar no sono”.

Algumas crianças não conseguem deixar de se rebelar na hora de dormir. Elas imploram para terem mais tempo para brincar, ficam zangadas, ou simplesmente se recusam a ir para a cama. Quando isso acontece, muitas vezes é difícil para os pais manterem-se firmes — porém é o melhor que podem fazer. Explique calmamente para as crianças que a hora de dormir não chegou de repente — elas sabem que é algo que faz parte do seu dia. Deixe claro que não é hora para negociações, e se continuarem a se comportar dessa maneira, em vez de irem para a cama, sofrerão conseqüências (você e seu cónjuge podem determinar as medidas corretivas mais eficazes).

Uma vez que as suas crianças estejam cientes sobre o que podem ou não fazer em relação à sua rotina ao irem dormir, tudo vai, inevitavelmente, correr muito mais tranqüilamente em seu lar. Quando as crianças têm mais descanso, isso resulta em dias mais felizes em todos os sentidos para elas e seus cuidadores.

Alimentação e Sono

É a hora de dormir, algo que a maioria das crianças detesta e pelo qual os pais mal podem esperar. Mas como fazer com que seu filho durma quando está completamente acordado? Você precisa fazer uma retrospectiva de uma a duas horas em sua noite, e determinar o que está fazendo com que ele fique tão alerta e não consiga dormir.

Vamos dar uma olhada nos tipos de lanches que ele tem comido ou bebido durante a noite. Qualquer lanche com alto nível de açúcar ou carboidratos encherá o seu filho de energia e o impedirá de cair no sono facilmente, até o açúcar perder o efeito.

A cafeína é outra coisa que deveria ser evitada perto da hora de dormir. Na realidade, ingerir qualquer cafeína é prejudicial para o desenvolvimento da saúde de sua criança, uma vez que libera o açúcar armazenado no fígado, fazendo com que o corpo dela deseje mais açúcar para substituí-lo. (Obviamente, a sua criança não vai beber café, mas cuidado com a cafeína “escondida” em coisas como: refrigerantes, chás (alguns chás de ervas não passam de chá preto com sabores, ou uma mistura), e em alguns analgésicos ou remédios para resfriado. O chocolate/cacau também é um estimulante. Não é cafeína, mas teobromina — um primo mais gentil na família da xantina. A teobromina tem um efeito estimulante em muitas pessoas, especialmente em crianças, uma vez que os seus corpos são menores. Isso, combinado ao fato de que o chocolate/cacau é quase sempre acrescido de uma boa quantidade de açúcar branco — outro estimulante — faz dele uma escolha nada sábia para um lanche antes da hora de dormir.)

A cafeína também aumenta o nível de adrenalina da criança e estimula o seu sistema nervoso, e outros importantes sistemas do corpo, o que é exatamente o oposto do que deveria estar ocorrendo na hora de dormir. Mesmo se ela adormecer, não estará relaxada e o seu sono não será tão profundo.

As comidas com elevado nível de triptofano, tais como laticínios, grãos integrais, sementes de girassol, ou pasta de amendoim, são ótimas para lanches antes da hora de dormir. Ele é um precursor das substáncias induzentes ao sono: serotonina e melatonina. Isso significa que o triptofano é o material natural utilizado pelo cérebro para desenvolver esses neurotransmissores relaxantes.

A Conexão Entre o Sono e o Comportamento

Você sabia que dormir mal é responsável por crises de mau humor e choramingos? Que a falta de uma soneca diária pode impedir a criança de aprender direito? Que acordar constantemente durante a noite pode interferir em seu crescimento? É verdade — além das questões frustrantes de se criar filhos envolvendo a hora de dormir, os hábitos de sono de sua criança pode afetar cada momento em que estiver acordada, a cada dia. A qualidade de seu sono (ou a falta dela) desempenha um papel em tudo, desde lentidão, irritação, aumento da hiperatividade, saúde, aprender a amarrar os sapatos e recitar o alfabeto. Tudo. Se o seu filho não estiver dormindo bem (na sesta e durante a noite), então dar passos para melhorar o sono também melhorará o seu comportamento durante o dia e a sua saúde.

Bom Sono Promove Aprendizagem

Quando uma de minhas filhas não estava dormindo o suficiente, observei que ela também não estava tendo um bom desempenho na escola. Ela, normalmente, é bastante dotada em matemática, então comecei a questionar por que ela não conseguia se concentrar no dever de escola, especialmente em matemática. Então, percebi que a falta de sono estava interferindo na sua absorção de novas informações. Agora, se ela estiver cansada, certifico-me de que tenha um descanso extra. Descobri que quando ela está bem descansada, tem um melhor desempenho na escola, e não tenho que repetir muito as coisas para ela.

Adaptado de um artigo escrito por Maria Fontaine

Como pai seu dever inclui estabelecer regras e limites para ajudar seu filhos a tomar as decisões acertadas. Eles vão ter contato com coisas das quais você discorda, é um fato que você precisa aceitar e para o qual deve se preparar. Mas não significa que deve afrouxar sua convicção do que é ou não aceitável, ou achar que é inevitável e que você terá de baixar o padrão em questões importantes.

                                                         *

Todos os pais que se prezam estabelecem limites e ensinam seus filhos a segui-los. Se os pais quiserem criar os filhos com um padrão moral e de valores sadio, vão estabelecer limites. Esperar que os filhos sigam um certo padrão e determinar consequências caso não o façam é parte do trabalho dos pais.

                                                          *

Conforme a dinâmica da vida dos seus filhos mudar – seja porque fazem novas amizades, ou mudam de escola, ou entram em uma nova fase de desenvolvimento, você deve estar preparado para revisar suas regras e decidir quais são importantes e necessárias para a saúde, segurança e bem-estar espiritual deles, e quais deixaram de se aplicar. Precisa estar disposto a adaptar as regras ou diretrizes menos relevantes, mas ficar firme, ser realista e constante nas que são importantes. A meta é manter seus filhos seguros, mas ao mesmo tempo ser realista quanto ao seu grau de maturidade e o que pode esperar deles.

É importante os limites serem realistas, pois ajuda as crianças a entenderem e verem que são necessários. Por exemplo, precisam entender que as regras existem para mantê-las seguras, ou saudáveis, ou para protegê-las de alguma forma.

                                                           *

Parte de preparar seus filhos para se tornarem adultos sensatos e confiantes, é deixá-los explorar o processo de tomada de decisões, orientá-los corretamente e confiar que vão tomar decisões de acordo com sua idade e dentro de limites aceitáveis.

                                                           *

Há certas maneiras de abordar questões que são importantes para você e eles que podem produzir uma experiência mais positiva. Alguns exemplos: responder com calma quando dizem algo que não tem cabimento; quando conveniente, ser flexível nas regras e no que espera deles; e diferenciar as coisas importantes para sua segurança e bem-estar, e as outras que são apenas questão de preferências e que, na verdade, não importam muito.