你的孩子从学校回家之后，就倒头坐到沙发上。他问你是否可以看电影或玩计算机游戏。你叹息着。你希望孩子能到外面玩，做些有创意或培养品德的事。你建议了一些活动，但他只对你翻白眼，还说出：“好无聊”的字眼。若这种叙述说中了你的处境，请读下去，学习如何克服无聊，不要一味只是打开电视机，看着毫无益处的电影或是玩计算机游戏，或者让他们在毫无监督的情况下上网。

花时间思考及计划一些有益身心的活动，给孩子们在没上学及空闲时间时做，可以消除无聊。它能帮助你的孩子培养创意及善用宝贵的童年，为他将来均衡的生活方式建立良好的习惯。即使因为他们要上学或你的工作关系，你只能花有限的时间和孩子们在一起，但最重要的是，当你们在一起的时候，要专心善用那段时间。

游戏主意指南
摘自史蒂芬及鲁思•班妮特所写的《戒掉看电视的习惯》文章

利用书本来发挥

*  写（或述说）续集。你有没有想过故事结束之后会发生什么事？那么，让你的家人继续述说他们最喜欢的书里的情节，添加一些不同的场面及人物。

*  绘制书籍报告。这里有个全家人都会喜爱的方案：用五张图画来描述一些全家最喜爱的书籍之内容。然后请每位成员向大家呈现他/她的「报告”，看看每个人是否可以说出那本书的书名。

*  认识书中的人物。你的孩子可能曾做过口头上的书籍报导，但他/她是否曾以作者的观点来描述过呢？让你的孩子假设他/她曾写了一本很受人欢迎的书，然后以作者的身份仔细去描述书中的人物。

*  五星级。你的家人对书籍是否有强烈的看法？安排书籍评论会，利用这个会议来介绍一些不大为人熟知的书籍给家里的成员认识。

*  演出情节。选择一本载有伟大人物且最受欢迎的故事书，指派家庭成员充当其中主要的角色，然后请大家朗读该书，每位成员念出他们所扮演的人物所说的对白。

自制的玩具

你的房子其实塞满了新的玩具和游戏，你的家人只需要去发明它们就行了。（请注意：以下有些活动需要使用到可能会被年幼孩子们吞食的小东西，因此请小心看护他们。）

*  游戏盘--自己制作游戏盘，用颜色画上方格、阻碍、陷阱及游戏卡。让你的孩子们制订自己的规则。

*  毛巾筒火箭--让孩子们在一个空毛巾筒上贴上“安定翼”及头锥，再多加一点装饰，然后就可以将它射到外层空间了！

*  计算员的列单--找出家里可以累积数字的东西。例如，你可能会有一个冰箱，两个浴缸，三张椅子，四个烟熏警报器。你可能甚至有五位家庭成员呢！

*  发明一台机器--准备一个空盒子，然后黏上塑料盖子、瓶盖、钮扣、金属垫圈、管道疏通器、图片、一小段绳子、硬纸板箭头，及任何孩子想象出来的东西。它可以成为一个万能的机器！

*  计划城市--打开一张大工艺用纸或报纸，设计一个城市。添加上小盒子当建筑物及车子，画街道、人行道、游戏场所等等。你就可以随时搬进去了！

*  宾果--制作简单的宾果卡片。卡片上面横的部分写字母，旁边写号码。轮流从一个大碗里抽出纸张，然后以钮扣标明你所在的方格。宾果！

*  自制的记忆游戏--从杂志剪下两张相似的图片，贴在小纸张或方形小卡纸上。将它们混在一起，面向下的摆出来，然后专心的观看！你可以打开两张一样的图片吗？

*  捡意大利面条。用生的意大利面条玩挑筷子游戏。

*  分类比赛。用一个碗装满许多小东西：像干豆子、通心粉、坚果等等。设定时间看谁能在空冰块盘（或是装蛋的纸盒里）分类，比上一次还快。为求变化，也可以蒙住眼睛来分类。

*  寻找戏服。在家里不同的角落隐藏装扮用的服装，让孩子们找出那些东西，然后将它们穿起来。为了让搜寻过程更为有趣，用黏性标贴在东西上做记号，所以每个孩子可以找出属于他们自己的服装。

编自史蒂芬及鲁思•班妮特所写的《戒掉看电视的习惯》文章

一般而言，孩子们最想要的事情，就是你专注的注意力，他们心中有一个非常棒的“出席探测器”，知道你是否在专心和他们做活动，或在想别的事，如账单、如何解决工作问题等等。               

同时，若你全心投入玩乐，你的孩子有可能学会在以后继续自己玩耍。以下列举的事，能帮助你如何使你的活动进行得更顺利。

该做的事…

*  请记得，孩子们做越多和电子无关的适当而有趣的活动，他们就越能培养出自己创造活动的能力。这份能力很可能就可以大大满足他们。

*  提供他们不同活动的选择。让他们参与做决定，帮忙想出你们在一起的时间里要做什么，所以他们会更积极参加。

*  能接受新思想。若你的孩子有比你想要做的事更好的主意，或不同的方式来达到同样的目标，就附和他们吧！那能鼓舞他们。

*  有耐心。若你的孩子因看了太多电视而开始模仿，或是玩与电视、影集、计算机游戏有关的“单一用途玩具”，那他/她可能需要帮助，重新学习如何以富创意及想象力的方式去玩。鼓励他们从事一些能够讲述自己的经历之活动。

*  将活动当成观察及珍爱你孩子的机会；这么做能使你保持兴趣，及在反复玩同样游戏时提高你的乐趣。

不该做的事…

*  当你感到匆忙或遇到问题时做活动。若你只想要尽快结束游戏或活动，你只会使孩子感到不满。

*  专注于竞赛性活动。若有人在游戏中得胜，就要赞美所有家庭成员都已经竭尽所能，或做得比以前更好，来这样降低获胜的重要性。

早上6：30。我起得很早，我们一大家人本打算一起外出，可夜里一场大雨取消了我们的计划。我不太在乎下雨。上天知道地上需要雨。我驻足向花园里看去，一只褐色的小鸟正在园里跳来跳去，盯着湿透的土地，满怀希望地寻找着被淹得半死不活的虫子以饱餐一顿。

此刻，我觉得自己就像那可怜的虫子。之前几个月，乌云一直在我们小家庭上方慢慢聚拢。我们的小儿子正面对发育迟缓的问题，这导致他因沮丧、内心苦恼而发脾气，使他每天甚至每个小时都很难快乐。他经常半夜三更醒来，大声哭喊。他平常是个可爱、体贴他人、可亲、很招人喜爱的小男孩儿。我们需要多了解他面临的挑战，以便更好满足他的成长需求，我们现在就要了解，在他还年幼、还可以训练、自卑和压抑这些间接和更悲惨的后果还没有在他柔弱的小生命里出现前。

让事情变得更具挑战的是，四天前，我和丈夫得到消息说，他现有的工作没了，我们要重新找工作，找房子。过去，我会满怀憧憬、兴奋地投入未知的将来，随着灵感四处跟随命运。但现在，就在我儿子一生中这至关重要的时刻，面对这样一个大变化，我畏缩了。

这四天就像四年，一个小时，一个小时，我好像是在洪水中，紧抓着一丝希望不放。历史上许多伟大人物都曾面临过黑暗和考验，他们因此而写下了一些诗歌、赞美诗和逸事。现在，我就紧抓住那些激励人心的思想不放。有时，我在照料孩子和其它家务的时候，会像念咒一样反复默诵一句话，为的是让自己能够保持镇定。这样做也很有效。

站在门口，看着那只褐色的小鸟，我听到了一个安慰的声音。“你不是蚯蚓，而是那只小鸟。降临在你世界里的大雨和风暴，为你带来了一顿美餐，否则，你就要自己去刨食了。”刹那间，我的看法完全变了。平时，我们得自己刨挖才能得来的美食，慢慢地浮出地表——彼此更亲近更对朋友和家人怀有更多的爱与感激。

大雨停了吗？还没有。我们深受鼓舞，同时，我们在其它方面仍面临着一些大挑战。但即便遇上大雨，我们仍是欢快的小鸟，因为我们可以享受虫子大餐！

附注：在得到雨天之启示的第二天，我们邻居八岁大的孩子雀跃地来到我面前，手里抓着一把蠕动的虫子给我看。“如果你想要的话，那边成堆的叶子里还有好多好多虫子呢，”他告诉我。

哈， 还是让我享受精神上的“虫子大餐”吧！

                                                                               *****

为改变所动摇

改变是不可避免的。帮助孩子经历痛苦的成长期，对我们的改变，几乎和对孩子的改变一样大。当我们至亲的人经历剧变时，我们也会受到影响。我们无法避免改变，但我们可以学习从中获得最大的益处。以下是一些秘诀︰

．识别问题。区别你能控制与你无法控制的事情。

．理解问题所在。将实际问题和感情问题加以区别，并加以区别对待。它们两者加起来，看来似乎让人无法承受，但区别对待时，通常就变得容易应付了。

．保持开放的心态。你以前一直在做的事或做事的方法，在当时也许相当有效，不过，现在也许还有其他更好的选择呢。

．保持积极乐观。把注意力放在机会上，而非障碍上。

．寻找和给予支持。因此与人沟通，并设法使事情最后让每个人都受益。

．要有耐心。进步经常是个三步走的过程——退一步，进两步。

．做长远打算。

父亲节的幻灯片。

一个女儿写给父亲的一封公开信

亲爱的爸爸：

当我在父亲节前夕坐下来写信给您时，一股思潮涌上心头。我希望您知道我多么爱、钦佩和感激您。

在我国小二年级时，尽管那天您的工作最后期限就快到了，但您还是帮我完成了我的研究项目（至今我仍保留那本小册子呢！）——我为此而感谢您。

您没有因我孩子气的问题，和不知所云的谈话而感到不耐烦——我为此而感谢您。

您带我们做过的那些难忘之旅行，辛苦地搬动我们所有额外的行李——我为此而感谢您。

您为我们这些孩子带回家可口、有益健康的小点心，我们总是十分期待、并享受它们——我为此而感谢您。

您带我去买鞋子，并愿意花时间、直至找到完美的那双才停止——我为此而感谢您。

您为我们受伤的膝盖擦药，拔出扎到我们的刺，在我们生病时照顾我们，给我们额外的注意和精神上的支援——我为此而感谢您。

告诉我们您童年时有趣而栩栩如生的故事——我为此而感谢您。

在睡前读故事给我们听，那总是我一天中最棒的时刻——我为此而感谢您。

不论我们在世上哪个地方也好，因为有您与我们在一起，总使我感到平安无虑——我为此而感谢您。

在我非常喜欢打篮球和垒球的年纪时，我们曾尽情地玩在一起——我为此而感谢您。

有时您必须坚定自己的立场，要求我听话，遵守我们的家庭规矩（现在我自己也有孩子了，我体会到那种情况有多棘手、又多重要）——我为此而感谢您。

当我该展翅飞翔，但确信自己定会搞砸时，您仍相信我——我为此而感谢您。

在我离家后租第一间房子时，您教我如何与房东协商——我为此而感谢您。

对我的孩子而言，您是个有趣而喜爱冒险的外公——我为此而感谢您。

尽管您很忙，要做的事很多，您仍愿意一对一地花时间与我在一起，这对我而言就是一切——我为此而感谢您。

您的女儿敬上

作为父母，我们都晓得自己并不知道所有问题的答案。然而，我们的孩子却敬仰我们，他们以为我们无所不知。他们在信靠我们。我们的朋友、同事、还有孩子的老师，也可能会认为我们是“模范父母”。但在我们内心（恼人的是，有时竟是在公众场合和别人面前），我们的弱点便常常会在孩子们不合适宜的“帮助”下被暴露得无遗；他们经常会在不适当的时候说些不该说的话，或做些不该做的事，这会让我们的“完美”形象在众人面前大失光彩。不过，我们是不可能在任何情况下都把孩子的事情应付自如的。尽管我们想在众人面前表现得从不会犯错误，然而这可不是一付舒服的担子；事实上，我们也不可能把它全盘地担当起来。

解决问题的关键就是：不要尽力想表现得比其别人更聪明、更完美，而要把自己的缺点和弱点看成是有用的东西和进步的阶梯。软弱能使我们保持谦卑。当我们谦卑时，就不会去批判他人，也会对自己的孩子更加充满慈爱。而且，我们也会更加乐于倾听朋友和家人的建议，因为他们并不像我们一样身临其境，所以他们有时会比我们看得更清楚。

让你的孩子明白：你是软弱的，你也会犯错误。实际上，你就等于为他们树立了一个好榜样，而且它还会有助于你与他们之间建立一种更亲近的关系。身为父母，如果我们骄傲自大、催逼太甚、缺乏耐心、容易发火的话，孩子们也就会变得固执己见和拒绝服从。这很像伊索寓言中“太阳与风比赛”的故事一样：

有一次，太阳与风正在交谈，喧闹好斗的风坚持说：在他们两者中，他更强大。睿智而慈祥的太阳认为：争辩只会带来憎恨，于是就尽力去平息它。可风仍然不依不饶。
“我会证明我更强大！”风说。“你看到下面的那个老人了吗？我敢说，我能比你更快地脱去他的大衣！”
太阳只好叹了一口气，躲到云朵后面去了。于是，风就吹啊，吹啊，几乎都要吹成龙卷风了。可是，他吹得越厉害，老人就把大衣裹得越紧。最后，风只好绝望地停了下来。
于是，太阳从云朵后面走了出来，它对老人发出了和善的微笑。过了一会儿，老人擦了擦额头上的汗水，便把大衣脱了下来。
太阳向风显示出：温情和友善比愤怒和粗暴更为强大。

当你企图强迫孩子们去做你想要他们做的事情时，他们也会同样把抵抗的大衣裹得更紧。但是爱、谦卑和诚实的阳光，却能使他们的“不合作”变成发自内心的顺从。即便是最硬的坚果，只要你能付出一些时间、耐心、温暖和爱，它就会很快自然裂开，然后发芽，成长，开花。

谦卑有很多好处，你不要因自己的某些缺点而畏缩不前、或对自己产生消极的看法。你自身可以是软弱、无助的凡人，但同时在作父母方面又可以是伟大的。一滴谦卑和真诚接受自己弱点的热泪，远远胜过世上颁发给父母的所有奖状。

你正在踏上为人父母的历程吗？你是感到兴奋呢，还是感到快乐、紧张、满足、或担忧？你需要帮助吗？或许，你作父母已经有一段时间了，那么，你现在发现自己正在面对新的、或不断增加的困难了吗？作父母可以成为最激动人心的、回报最大的人生经历，然而它也会向你提出前所未有的挑战。

作父母的，天生都是理想主义者，都会对自己的孩子怀有最好的希望。他们都希望能为孩子多做一点，赋予自身所得的、更多的事物。每一个作父母的人都渴望自己能成为孩子所需要、所爱、所钦佩和尊敬的人，甚至成为他们的楷模。养儿育女的部分乐趣就在于可以与孩子们一起去探索和重新发现生活。孩子们身上所表现出来的活力、兴奋、热情、需要、以及对父母的依靠，会激励父母，并促使父母不断前进。

然而更为经常的是：在生活烦恼、个人与经济问题之间、婚姻困难、工作需求、以及挫折的重压之下，父母的梦想会渐渐地淡化下去。在这种时刻，作父母的就特别需要一些钥匙，因为它们能够打开希望、和平、快乐、灵感、决心和耐心之门，特别是那把打开爱之门的钥匙，它就是那种可以改变你自己和孩子们生命的丰沛的爱。

但到哪里和怎样才能找到这些钥匙呢？难道真有什么方法可以使我们超越自己的能力、缺点和失败吗？回答很简单：是的！你所需要做的就是成为你自己。你不必非要成为一个才华横溢、或完美无缺的特别人物之后，才能有这些经历。即使有完美之人存在于世，他们也未必就是好父母。实际上，作父母的关键就在于意识到自己的缺点。

作父母的一些最有效的秘诀，绝不能从论述父母之道、或教育孩子的书籍中获取。你所需要的真正的大能、力量、智慧、灵感和答案，只能从上帝那里得到！

培养孩子的技巧、技能和有助的咨询是必要的，但仅限于这些东西，还并不能把你变成好父母。那种火花，只能来自于更伟大的泉源，来自于我们那充满爱的永恒之父（上帝）。我们可以无偿地向上帝索取，而他又很乐于为我们随时效劳。他希望帮助我们，也希望帮助我们的孩子。他希望我们能培养出优秀的孩子来，也希望我们能从中获得许多乐趣，并使我们能够与孩子们一起在爱和快乐中成长。