用我们的善行、体贴与信任，可以让身边的人生活得更加美好，这样我们就可以改变世界。这里有些实际的建议，可帮助你开始改变你的那个世界，一次改变一颗心： 

• 作育英才。试着在你的孩子身上，至少找出一个你认为杰出之事，然后让他/她知道这一点。不要害羞，这可是他/她百听不厌的。你所做的事情是为你的孩子在某个领域树立信心。一旦他/她的自信增加，他/她也将会在其它领域做出改善了。
  

 

• 分配职权。在孩子有优势的领域里赋予他职权。让他感到被信任、需要和感激赞赏。
  

 

• 欣赏他的为人。感激你的孩子所做的事，是很重要的。每个人都喜欢被欣赏、感谢和认可。激赏一个孩子的气质性格，会比赞赏其气质性格所产生的伟绩，令你地孩子感受更佳。
  

 

• 放慢脚步。以新的眼光看你的孩子，需要时间。在你和你的孩子交往时放慢脚步，给上帝一个机会，让他告诉你他的观点是什么。
  

 

• 不计以往。每个孩子都不喜欢被贴标签或被界定在一个模式内。要乐意正视人们当下的样子，或看到他们将来可能变成的模样。
  

苏婷

在我初中下学期，有些同学建议为初中和高中的篮球比赛做些准备练习。我觉得这挺有意思，所以也参加了。我练习时的表现很差，因为我把更多的心思放在了朋友身上，对比赛倒不怎么上心。虽然有些球员挺好胜的，让我神经紧张，但我决心坚持到底，参加比赛。这场篮球赛，成为我唯一参加过的篮球赛。

无论我的队友们怎样地拼命，整场比赛高中球队却一直保持着领先。有两次我一接到球就把它传出去，就像接到了滚烫的土豆一样，这样尽快把球送走让我感觉开心，直到后来……

离比赛结束还有几秒钟的时候，我们仍落后两分。我的一个朋友成功地拦截了球。她用尽全力把球甩出去很远，而我惊慌地发现那球笔直朝我飞来。我轻松地接到了球，可是接下来该怎么办呢？我的队友们可都不在篮筐下啊。

那时候我看起来一定是呆住了，不知道该怎么办。就在那时，我看见我班上一位运动健将男孩──石覃的脸。他正坐在观众席的前排，他喊道，“投篮啊！你能行！”

我还记得，我那时站在半场的位置，目光转向那篮筐，瞄准，然后用尽全力投篮。接下来发生的事，我的记忆就有点模糊了。那篮球不知怎么的，就奇迹般地在最后一秒地哗的一声进了篮筐，于是我们赢得了比赛。

那是我光荣的一刻，每个人都围到了我身边，而我却在人群里寻找石覃。他最终总算来祝贺我了，而我说道：“谢谢你，石覃，因为你在我需要的时候给了我信心呢。你相信我能行，而我就做到了。”

当人群里众人的脸庞模糊，当人们的声音听来难以辨识，当我们的步伐踌躇、踉跄，在我们犹豫不决、缺乏信心之时，我们都需要有人像石覃一样，告诉我们“我知道你能行！”

                                                            *****

你的孩子需要看到，你想要他们成功，并且你相信他们做得到。在他们绝望、伤心时，需要你来告诉他们，可以拾起破碎的自己，并重新开始。他们需要知道，不论他们摔得多么重，或经历多少失败，都可以重新站起来。他们需要知道，他们是赢家、是冠军，你对他们有信心。

在历史上，有许多人因别人对他们有信心，而缔造出丰功伟业，或留名青史，或带来新发现，或创造出新发明，或写出令人拍案叫绝的作品，或唱出天籁乐章，或成为他人的启蒙者，或让世界变得更为美好。

许多伟人之所以能扭转不可能，化危机为转机，并克服重重困难与危险，往往藉着别人对他们的信心与信念。假使他们未曾受到激励，很可能仍是个无名小卒，但因着这股信心与信念的力量，他们得以超越自我。

在这些伟人中，许多人起初并不被看好，或完全遭到否定。许多伟大的老师、科学家和发明家曾被认为是智能不足的孩子。有些知名运动员曾被告知他们不够健康、太瘦弱或肢体残障，不够资格参加第一回合的比赛。有些才华洋溢的作家与演说家，在他们刚开始时连话都无法表达好。还有些举世闻名的舞蹈家、歌手与演员，他们在第一次试镜时，因“缺乏天份”而惨遭淘汰仍记忆犹新。

许多人失败了，错误连连。许多人曾表现出无限潜能，但却一再地受挫，然而直到最后，他们因着别人对他们的信心，重新燃起坚持不懈的力量，终于缔造成功。

今天，我试听了一个歌曲样本。我以前试听过很多这样的歌曲，但这一首实在粗糙。我憋着劲试图不让它刺激我的神经。我的朋友在播放这首歌之前，已经提醒我，这只是个样本，可我的准备仍旧不够。我希望他没看到我如坐针毡的样子。

经过了差不多一分钟的内心煎熬之后，上帝终于接通了我的灵。

“那只是一个样本，”他在我心里说。

“我知道，我回答说，可它实在太难听。”

“你应该像作曲者那样去听——像它应有的样子，而不是它现在的样子。”

“这倒是个有趣的办法。”

让我惊奇的是，这办法立竿见影。当我不去注意那些粗糙的背景噪音、错拍、走调时，那首歌听上去其实挺不错。它的调子后来变得很美，很轻松，与歌词配合得天衣无缝。我对我的朋友说，我期待着听到它的成品。

人一生都在犯错误；他们说错话，做错事，有时一个错误会一犯再犯，有时则会造成灾难性的后果。我们每个人都有许多地方需要他继续修正，而这，需要时间。

当我们能够这样去看我们的孩子时，即不去看他现在的样子，而是看他将会成为什么样子时，每个人最后都会成功。他有犯错误的余地，可以从磨难和错误中学习，因此就可以不断成长。
  
爱的触媒

人人都有好品质。在别人身上找些具体的品质，就是那些你能真诚地去称赞的品质，然后慷慨地去赞美。你若不能马上找到，就向深处看。找到那些特别的品质越困难，你和你所称赞的人获得的回报就可能越大。如果你能在你的孩子身上找到好品质的一线矿脉，接着通过赞美，用爱的光去照亮它，它就能把你直接带到母脉上。你的孩子将向你敞开生命，你也将在他们身上发现许多美好的地方。

班上有两个名叫约翰的学生。一个门门都是A ；另一个是F 。前者与别人关系融洽，与老师配合，学习努力，在学生中很受欢迎。而那位F 学生整天闷闷不乐，发脾气，不与人合作，捣乱，总体上讲，没人喜欢他。

一天晚上，在家长与教师交流会上，一位兴奋的母亲前来问老师：“我的约翰在校表现怎么样？”老师觉得F 约翰的妈妈应该不会问这样的问题，所以，他就对A 约翰大加赞扬的一通，说他是个非常优秀的学生，受同学欢迎，与人合作，学习刻苦，将来一定前途无量。第二天早上，约翰——F ——上前对老师说道：“我非常感激你对我妈妈说的那一切，我只想告诉你，我会下功夫学习，把你说的都变成现实。”到那一学期末，他升到了C-，到年级终了，他已成了优等生。

我们若能对待我们的孩子像对待“另一个约翰”一样，他们的表现就很可能会有大幅改善。有人说得很好，因鼓励而成功的人，多过遭责怪而成功的。这个例子使我们不禁思考，如果有人对世界上所有“另一个约翰”善言有加，他们会怎样呢？

                                                                              *****

感激他人

渴望得到感激，是人类最深切的需要。去真心诚意地对你的孩子表达感激吧。给与你的孩子至诚的认可，给你的孩子很多的赞美，那么，你的孩子就会珍惜你所说的话。

每个人都喜欢觉得自己是重要的。每个人都渴望得到赞美，都渴望得到别人真诚的感激。“我因你而引以为荣”，是可以使别人感到自己重要的最珍贵的一句话。

几乎每个人都需要鼓励！大部分人，都不会自视甚高，都会感到有些自卑，对自己感到有点失望。因此，鼓励他人就很重要了！赞许会使小孩子进步成长！称赞孩子的好行为，比责备他的坏行为更重要。要时刻强调积极的一面！

无论是在婚姻中，是与孩子在一起，是在工作场合，还是其他在任何社交场合—对某种行为或品质给予一点点赞美，一点点真诚的感激，其作用常常远远大于找一大堆过错。只要我们去寻找，即便在那些最不可能、最不讨人喜欢、最无能力的人身上，我们通常都能找到一些值得赞扬和鼓励的地方。我们大多数人，在得到别人的赞许后，都会想加倍努力，以继续取悦别人，在知道我们做得不错后，都会想做得更好。


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需要无条件的爱∶诸如嘲笑、虐待及挑剔过错等等，都极具毁坏性。从一个角度看来，这些做法都似乎出于一种挑剔、有害而负面的态度。但是我个人来到一个地步觉得，归究破坏成人及小孩的自我形象的根本原因，在于缺乏父母无条件的爱。这种父母无条件的爱，是让孩子学习自我接纳的必要条件。我经过亲自作相当详尽的研究，及我们不同工作人员借着在我们学校的“我能够”方案和我们的“天生赢家”讲习会中所认识的几千个人而作的研究，而作出这个结论。

什么叫无条件的爱？就是这句话字面的意思--不带任何先决条件地爱一个人，你爱他是因着他是这个人，而不是因着他做了什么。很可惜，许多父母爱一个孩子，是因着孩子会清理房间、成绩很棒、按时返家，是“乖孩子”。简言之，其爱是有条件的，那是说，一个孩子经常感到他不值得被爱，甚至不值得被父母所爱。在爱与表现相连结的情况下，孩子会认为如果表现不佳，就表示不配得到父母亲的爱了。若是孩子觉得父母爱的，只是他们的好行为、好表现，而不是爱他们，那么，潜在的问题便开始了。

若孩子不感觉自己值得父母爱时，会认为自己就是不值得爱的，因此他也用不着爱自己。逻辑地说，如果他不爱自己，觉得自己不好的话，又有谁会爱他呢？这使一个人觉得几乎没有价值、一无所是。这种对自我形象的打击，亦即认为“自己什么也不行”的感觉，会把人摧毁掉。

自我形象低落的徵兆∶青少年抑郁，是自我形象低落的另一个普遍徵兆。这点尤其重要，因为抑郁与自厌的终极点就是自杀。当一个人非常自卑时，他会觉得他在生命中成功的机会将会很少。于是他就会变得抑郁，而这经常可悲地正是自杀的先导。

因每个人都不同而庆幸∶不用说，你不该对每一个小孩，都用同样的教法和期望；不过，每个孩子都能被培养成积极乐观的孩子，对我们的社会有贡献。记住不管孩子的心智、体格、外貌有何不同，他们的自我形象主要来自父母对他们真正的感觉。
请记得，父母，一般说来多才多艺的孩子比较容易有自信，以及为朋友接受；比较没有天份的孩子容易没有自信。对这种孩子，父母应该多发现并鼓励他们的优点，付出特别的爱心、同情、智慧。

初为父母时，他们深情地望着自己的孩子，并发誓永不伤害他，也不令他失望。作父母的为什么会对孩子唠叨不休，小看孩子，并变得不耐烦呢？朋友为什么会分手？

过分熟悉常常是导致这一切的罪魁。随着时间的流逝，我们会和亲近的人越来越熟悉，接着便不再象我们应该的那样去珍惜和善待他们了。日常生活的坎坷开始对我们的关系造成损伤，我们从前所珍视的那种充满光彩而崭新的关系也开始日渐褪色。由于逐渐变得亲密，彼此的缺点和弱点开始显露出来，日常事务成了刻板的事情，我们一度视为珍宝的福分开始变成越来越沉重的担子了。

听起来很熟悉，是不是？那么现在就轮到扭转这一趋势的时候了。这样做需要有意识的努力，而且可能并不容易，尤其是假如这一问题已存在有些日子了；不过，它是可以解决的。数点你的福分吧。要使任何失去光泽的关系重现光采，最快捷有效的办法就是擦亮你的那一半。不断努力去成为你最初要成为的人，而对方则几乎不需要任何直接提示，就会自然而然地做出相应的改变。

                                                                             *

每个人都有好的品质。要看孩子的特别之处，并真诚地加以赞扬，不要吝啬。假如你不能一下子发现，就应该往更深处去看。发现别人身上的特别之处愈困难，当你发现了时，这对你们双方就愈是鼓励和可贵。你若能发现丝丝缕缕的矿脉，只要你以赞美来让你的爱之光烛照其上，它就会一直把你带到主矿脉上。那孩子将向你敞开心门，你也将在他身上发现许许多多的优点。
——雪莱
 
                                                                              *

一个人的称赞，可以产生极大的效应。
        ——杉母尔•约翰逊 (Samuel Johnson)

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激发者、治疗学家和儿童心理学家发现：赞美会使我们继续进步。当我们晓得自己使别人高兴时，我们会进一步努力使别人高兴。当我们听到别人告诉我们做得不错时，我们会想做得更好。
——雪莱
 
                                                                              *

赞美之于孩子们，犹如水之于花。用赞美去浇灌吧，然后看着他们长大。
——雪莱

                                                                              *

生活中最大的幸福乃是知道我们为人所爱——因自身为人所爱，或者更准确地说，尽管有缺点仍为人所爱。
——雨果 (Victor Hugo)

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爱他人、不嫌弃他人，乃是对他最高的赞扬。
——雪莱

--诺曼莱特和雷克斯强生

你现在该怎么做呢？你如何才能增进你聆听的能力呢？你可以用你的耳朵、双眼、以及全身来聆听。当你的孩子对你说话时，你要全心地专注他。在他向你谈及事情的时候，你要去看着他、并注意倾听他的声调和感情。

不要插嘴。在他与你谈话时，你要专心地聆听他所说的话，不要去想可能会影响你聆听的其它对话。不要去催促他。你讲话的速度可能是每分钟二百个字，而他的速度只有八十，你应该让他以自己的速度来说话。

要去选择一些你想与他进行谈话的适当时机，这么做，会对你有所帮助。如果你真的很忙的话，你就应该让他知道：你将在七点钟时抽出一些时间来倾听他要说的话，而且在这段时间里，谁都不许来打扰你们。最重要的是，你要乐意去聆听他的心痛和不快。

你有多少幽默感？

幽默感可以用来调和气氛，在紧张及焦虑时带来舒解；或者，它可以使你的孩子产生敌对的反应。“我只是在开玩笑，你难道开不起玩笑吗？”如果一个孩子从他的父母那里反复听到这种句子的话，可能会使他感到很刺耳。

在你的青少年感到灰心丧气的时候，随便轻率的幽默感会加深他的沮丧。他可能会感到你对他很不在乎，而且你不能从他的观点中去理解问题。幽默和玩笑都有自己的位置，而掌握好适当的时机来说话也是很重要的。

幽默还可以当作武器来使用。如果我们不断地拿别人做玩笑的对象、或利用开玩笑来美化自己、使自己显得更优越的话，那么，在多数情况下，嘲讽、取笑、以及轻率无礼都会具有杀伤力。

但同时，他们也不喜欢那种从不笑一下的扑克牌式的面孔。过分严肃和过分关切的父母都会使气氛显得不对劲或扫兴。我们必须保持一种平衡的程度。

人生中有很多的光明的方面。如果我们能透过我们的孩子和青少年的眼光来一起阅历人生的话，或许可以帮助我们去看到它们。

如何让你所爱的人感到特别

如果你在想方设法让你孩子感到特别和被珍惜赞赏，以下这些办法可供借鉴。

1.  把它说出来。“我爱你”这三个字是可让你所爱的人确定知道这一点的最佳方式。要经常说。

2.  告诉他们为什么。是什么让你觉得他或她那么特别？告诉他或她，要明确。无论何时，你若在他或她身上发现到令你敬佩或感激的地方，就把它说出来。

3.  花时间去爱。花时间和一个人在一起，等于说：“你比我现在应做的其他任何事都重要。”

4.  不要等待特别时机。意外的小礼物和让人知道你想到他们的小东西，有时会比在生日或节日送的大礼物更能表达你的爱，而这样的机会，每天都有。

5.  持之以恒。当事情顺利时，表达爱能使事情变得更顺利；而当你们其中之一遇到不顺心的日子时，爱则能扭转事情。

6.  充满温情。拥抱，触摸。科学证明，人的触摸对生理和心理健康都大有裨益。

7.  乐于帮助。尽量去帮助或做些分外的事，表示你关心对方；这样做等于在说：“你的快乐，对我来说很重要。”“我要让你今天过得更美好。”

8.  用心聆听，而不要自以为已经知道对方的感受。

9.  尊重对方。健康的关系建立在互相尊重彼此的优点上。尽量找机会让你所孩子知道，你对他们有信心。

我曾参加过一次研讨会，在这次研讨会上，艺术和戏剧治疗学家艾米丽·纳什分享了她在美国一家儿童与青少年精神创伤诊疗中心工作时的经验。那时，参加她课程的男孩子经常很好斗，容易产生消极和自残行为，他们无法信任成年人，甚至别的孩子。他们几乎都有受过严重虐待和精神忽视的历史。

他们照常把不好的态度也带到了班级里来，满口脏话，举止粗暴。

他们以典型的商讨风格围坐成一圈，有些人开始用这样的话来表达自己的愤怒：“我讨厌来这里”或“我讨厌这样做！”
    “没问题，”艾米丽会说，“但为什么呢？”她一个接一个地问他们。

“这里没有尊重！”

“这些混蛋在嘲笑我！”

“没有人听我说什么！”

“太多人在打架！”

在听了他们的原因之后，爱米丽回答说：“我听你们说的，其实不是讨厌这个课，而是讨厌在你所住的社区群体中，没有尊敬，没有信任，人们嘲弄自己不喜欢的那些人，彼此打架。”

他们点头表示同意，好像是说：“至少有人在听我说！”

“你们看，”艾米丽问道，“如果我们自己建造一个社区群体，在这个社区里，你真地感受到尊重，你的需求得到满足，你也感到安全，你们觉得怎么样？这个群体会是怎样一个模样？让咱们大家一起来建造吧！”

男孩子们的想像力发生了转移。

“咱们就叫它帕克维尔吧！”有人喊道。大家一致赞成。

帕克维尔演变成了一个为期六个月的项目。这个班还做了一幅标语：“欢迎来到帕克维尔——你的所有需求都得到满足的地方！”他们为这个镇子画了一幅地图，包括他们希望自己社区应有的一些引人注意的景点。他们选举和任命了一些人担任镇上的不同角色：镇长，学校主管，艺术中心主任，社区咖啡馆老板和厨师，录象店经理，等等。他们还创造了一些特别活动。他们在帕克维尔镇会议厅商讨镇上的事务。帕克维尔变成了他们人人喜欢居住的社区。在创造这个虚构的简朴小镇的过程中，也诞生了许多富有表现力的艺术。

第一步是问年轻人问题，通过专心和充满尊重地听他们说，来让他们打开心，虽然一开始他们非常消极。接下来就是把他们的精力引导向他们感兴趣的建设性的项目上，以此挑战他们去促成改变。艾米丽解释了帕克维尔的成功：

这一项目为年轻人提供了一个机会，让他们去体验一个运作良好的社区中的生活。他们许多人生平第一次有这种经历，虽然这只发生在他们同在诊疗中心的时候。他们可以在这一社区里找到支持，表达自己的需求，并有人倾听和做出反应，这个社区建立在彼此尊重和关心的基础上，是一个充满了可能的社区。

在扮演角色中，他们发现自己可以成为有用的公民，可以做出贡献。自己强加给自己的限制伸展开了，新的力量和能力爆发了出来。一位曾有过破坏行为的青少年被改造成了一个领袖、一位慈父和社区里的一个资源。

今天，人们在运用各种办法、通过年轻人自己的兴趣来接触他们，比如体育项目、艺术和戏剧疗法、社区计划等等。通过这些，年轻人可以获得毕生的技能和建立积极的自我形象。当我们帮助他们确定目标，找到方法战胜前进道路上的障碍时，我们就是在帮助他们发现自己的潜力。


艾米丽·纳什是艺术感动基金会的资格治疗师，该基金会训练来自受战争和自然灾害影响地区的老师，教他们如何运用创造和表现艺术疗法。

需要无条件的爱∶诸如嘲笑、虐待及挑剔过错等等，都极具毁坏性。从一个角度看来，这些做法都似乎出于一种挑剔、有害而负面的态度。但是我个人来到一个地步觉得，归究破坏成人及小孩的自我形象的根本原因，在于缺乏父母无条件的爱。这种父母无条件的爱，是让孩子学习自我接纳的必要条件。我经过亲自作相当详尽的研究，及我们不同工作人员借着在我们学校的“我能够”方案和我们的“天生赢家”讲习会中所认识的几千个人而作的研究，而作出这个结论。

什么叫无条件的爱？就是这句话字面的意思--不带任何先决条件地爱一个人，你爱他是因着他是这个人，而不是因着他做了什么。很可惜，许多父母爱一个孩子，是因着孩子会清理房间、成绩很棒、按时返家，是“乖孩子”。简言之，其爱是有条件的，那是说，一个孩子经常感到他不值得被爱，甚至不值得被父母所爱。在爱与表现相连结的情况下，孩子会认为如果表现不佳，就表示不配得到父母亲的爱了。若是孩子觉得父母爱的，只是他们的好行为、好表现，而不是爱他们，那么，潜在的问题便开始了。

若孩子不感觉自己值得父母爱时，会认为自己就是不值得爱的，因此他也用不着爱自己。逻辑地说，如果他不爱自己，觉得自己不好的话，又有谁会爱他呢？这使一个人觉得几乎没有价值、一无所是。这种对自我形象的打击，亦即认为“自己什么也不行”的感觉，会把人摧毁掉。

自我形象低落的徵兆∶青少年抑郁，是自我形象低落的另一个普遍徵兆。这点尤其重要，因为抑郁与自厌的终极点就是自杀。当一个人非常自卑时，他会觉得他在生命中成功的机会将会很少。于是他就会变得抑郁，而这经常可悲地正是自杀的先导。

因每个人都不同而庆幸∶不用说，你不该对每一个小孩，都用同样的教法和期望；不过，每个孩子都能被培养成积极乐观的孩子，对我们的社会有贡献。记住不管孩子的心智、体格、外貌有何不同，他们的自我形象主要来自父母对他们真正的感觉。

请记得，父母，一般说来多才多艺的孩子比较容易有自信，以及为朋友接受；比较没有天份的孩子容易没有自信。对这种孩子，父母应该多发现并鼓励他们的优点，付出特别的爱心、同情、智慧。