向孩子学习

大部分成年人看到孩子们高兴地玩耍，间或都会希望自己能回到童年时代。孩子们看上去那样安宁、快乐，几乎无忧无虑。他们动辄欢笑，他们对所做的事情，无不投入，连最简单的小事，也都能让他们兴奋不已。他们一般有些小小的且极为短暂的担忧，很少会持续几分钟或一小时。他们快乐和全神贯注的时间大概会比你多很多。

孩子们为什么看上去那样安宁呢？显然，他们没那么多事情要做，但这并不是根本原因。让他们心灵中充满那么多和平的，与其说是没有工作，倒不如说是几乎没有对未来的恐惧。

孩子越小，对未来的恐惧就越少。及至年龄大一些，就接触到了更多的问题和压力，很快，他们便开始担心自己的成绩报告单，接着，开始看镜子，忧虑自己长大后是否会变得很丑。快要成年时，对未来的忧虑开始增加了，有时，甚至会侵蚀从简单生活小事所来的激动。不知不觉中，他们就已经步入了成年人行列，承担起了全部责任和很多恐惧与担忧。

对未来的恐惧与担忧不幸成了成年人生活的一部分。担忧与恐惧的程度因人而异。有些人背负着更多责任，因而担忧也更多。也有人因个性关系，更容易感到恐惧。还有人恐惧和担忧，是因为从前有过负面经历。每一个人都要去应付恐惧和担忧，或是工作方面，或是孩子方面，或是健康方面，或是职业方面。

你们当然不能变得像小孩子那样，不用承担责任，不用做任何工作，整天玩“假扮”游戏，然而，你可以学习像小孩子那样，活在当时，享受生活中的简单事物。

下面就是一些经受遭受忽视的简单的生活乐趣：

• 忙里偷闲去看一看美丽的大自然，尽情去饱览、享受。
  
• 享受家庭烹制饭菜的香与味，让它使你感到惬意。
  
• 投入地去做一次你很少做过的体育运动——不是为了要成为人类的健康样本，或获得超乎一般的运动能力，只是为了获得乐趣和放松。
  
• 决定给自己一个美味的小奖励，比如冰激凌或你喜欢的汤，然后，花一点时间去买或准备。
  
• 偶尔注意一下让孩子们高兴的荒唐事，并跟他们一起去大笑。
  
• 愣愣地在沙发上坐一会儿，想一想让人高兴的事。不去想你的问题，你的工作，你一生的目标——只是些令人快乐的事，比如你可爱的孩子，你年轻时的美好时光，你做过的有意义的事，甚至可以想一想人若飞起来，会是怎样一种感受。
  

以上这些，也许你会觉得有些好像很可笑。在有很多事情要做的时候，它们甚至似乎是浪费时间。

轻轻地做一次深呼吸。再做一次。现在，花几分钟时间想一些快乐的事情。别管你的烦恼。别管你的生活。感激生活中的那些美好事物。感觉不错，是不是？即便仍旧没效，只要你变得更加像小孩子，养成享受生活中简单小事的习惯，你就一定会感觉好起来。