​喬伊絲·蘇婷

阿寶是我們的拉布拉多黃金獵犬寵物狗，牠很愛在我們的泳池裡面游泳。運動對牠來說非常重要，而泳池就是牠的領域。有一天，我的兒子在學習新的泳姿，嘗試像死人般的漂浮。阿寶以為小主人快要溺死了，於是便跳進泳池去救他。

牠本能地用爪把我兒子的頭抬高，並用爪抓緊他，努力要拯救他的性命。我可憐的兒子試著把阿寶推開，結果被水嗆到，氣急敗壞的想要說話。到最後水進入他的肺部，胸口到處是刮痕。

當阿寶搖擺全身、把水濺得我全身都是、想要獲得我在這件事上的看法時，我稱讚牠的熱忱。雖然我知道牠所做的其實弊大於利，但是我能夠理解，因為在我與他人互動時，也經常發生類似的情況。

我那天在與某人談話，談及他們與他們青少年孩子之間的關係，我提供了意見。在我當過40多年的父母、祖父母，並有教導青少年的經驗，我提供的智慧忠言其實很簡單：「不要以為別人在針對著你。」

當你感覺被斷然拒絕時，你很難不會有惱怒、生氣或敏感的反應。當別人對你說不友善的話或是做出不友善的行為時，不以為他們是在針對自己，是很難的；更不用提，當你想要做其他事情時，你反而要停下來傾聽，並關注你孩子的需要。

只是站在泳池旁邊觀看和禱告是很難的，知道你已經把該說的都說過，該做的也都做過了。現在是往後退一步，讓他們嘗試的時候。讓他們去做笨拙的跳水動作，讓他們去試試新的泳姿，讓他們模仿他們的朋友。但不要像阿寶一樣跳進泳池，貿然過早地想要救他們。只是在旁觀看和等待，萬一他們會呼求幫助，與此同時禱告。因為到最後，禱告和無條件的愛，才會真正給予他們正面的影響。

如果他們終於向你求救，不要責備他們為什麼到現在才請求幫忙。如果他們敲你的門，不要告訴他們你太忙了。當那支穩固的錨，當他們可依靠的岩石。在不穩定的世界裡，成為他們穩定的避風港，並讓他們知道事情會好轉、不成問題的。珍惜那個時刻，再次擁抱他們，給他們信心再次跳進泳池裡。

蜜斯緹•凱

研究報告

科學家們最近有一個非常驚人的發現，他們找到了一種肉眼看不見、鮮為人知的寄生蟲——抑鬱蟲。它之所以有這樣的名稱，是因為它對寄生宿主——人類的精神和情緒，會造成消極的影響。

它太小，肉眼是看不見的，但其感染的症狀卻非常明顯。它寄生的方式是緊貼在柔軟的內耳膜上。它微小翅膀的振動頻率，人類是察覺不到的，但其振動頻率卻會干擾人的腦波，讓患者感到混亂和抑鬱。

人們很難把這些負面的感應與自己的想法加以區分，於是患者很容易會相信這些負面的自我交談。寄生蟲侵擾情形更嚴重時，抑鬱蟲可以進入宿主的腦部，繁殖成千上萬的小抑鬱蟲，而這些抑鬱蟲可經由宿主的消極言談，透過空氣迅速傳染給他人。

抑鬱蟲是一種對人類會產生嚴重後果的害蟲，一旦發現被感染，就應該馬上加以治療。你一定要設法把抑鬱蟲從患者的耳部移除。

一般情況，寄主可自行治療，方法就是把頭往有抑鬱蟲的耳朵一方傾斜，劇烈跳動，同時拍打頭的另一側。如不確定哪隻耳朵有抑鬱蟲，為安全起見，應對兩隻耳朵均施以此法。如果有一隻以上的抑鬱蟲，也許必須重複這個療程。

對極度嚴重或頑固的病例，患者可能會需要幫助。如果用枕頭擊打頭部來移除寄生蟲無效的話，也許你必須採用震驚療法。潑冷水的方式幾乎屢試不爽。為避免再次感染，可為患者戴上耳機，播放一些令人開心的音樂和激勵人心的朗讀，並與患者練習積極的自我交談。

（警告：枕頭和潑冷水療法，僅限於合格成人施行。若孩童自行嘗試這些動作，可能導致傷害或損害住屋。）

臨床研究

透過對我的孩子和青少年進行臨床研究，我發現上述療法對於幫助他們脫離自憐和其他負面情緒，相當有效。

譬如說，有一天我走進廚房，發現十三歲的女兒正面對著堆滿碗碟的洗碗槽抽泣。我同情地對她說︰「我很抱歉看到你不開心，我希望你知道我有多麼愛你。事實上是，我太愛你了，所以我必須這麼做……」我一邊說，一邊就從背後拿出枕頭，開始療法。我女兒笑了，求我饒她。經過治療後，患者恢復得非常好。

她回去洗碗，但讓我沮喪的是，她很快就舊病復發了。該採取第二步療法了。我去拿冷水過來。她看見了，但沒想到我真的會這麼做。在屋子裡略為追逐之後，我把她逼到牆角，接著……嘩啦！

連她自己都覺那很有趣，我們一起大笑了一會兒，然後碗也快洗完了。

身為一個情緒起落之少女的母親，我曾花許多時間，跟她講道理、勸誘她、嘗試用各種方法想幫助她脫離荷爾蒙造成的憂鬱心態，但最近我發現，抑鬱蟲治療法甚至更有效，且更快見效。

一旦抑鬱蟲患者明白其中的危險，他們可以學會自己識別症狀，藉著拒絕有負面或破壞性的自我交談，來保護自己。一分預防勝於十分治療。要小心抑鬱蟲喔！