聖誕節的解壓妙法

改編自D.J.亞當斯的文章  

聖誕節是與他人分享，和舊友新知碰面，重新發覺家庭和靈性精神的重要性的一個大好時機。然而我們若沒有善加計畫和整理心情的話，聖誕節也可能會使我們過於興奮忙亂，甚至感到挫折。我知道這種情形，我經營一間銷售書籍和遊戲的商店，在11月和12月份會特別忙碌。我也有家人，他們當然希望我有多一點時間陪他們，可以一起去逛街購物、參加派對等等。因為每年這個時候，我都會與許多緊張忙亂的人交談，因此我想給你一些建議，希望能幫助你好好享受這個美好時節，而不致因為它而使你感到挫敗疲累。

保持正確觀點、明察事理。要記得聖誕節的真正意義－－是在慶祝耶穌基督的誕生。「在地上平安歸與祂所喜悅的人（女人也在內！）」的概念，是全世界通用及值得分享的。當你在過度擁擠的商業區停車場尋找停車位時，要記得這點或許有些困難，但盡力這麼做是值得的。

事先計畫。為何我們每年有這麼多人都會因為突然驚覺聖誕節即將來臨，卻什麼準備也沒有做呢？當然，你可以等到最後一刻，但早點買禮物，把它們包裝起來，放進衣櫥裡，豈不會是更好也容易多了嗎？你甚至可以在七月就開始準備聖誕節的工藝項目呢！等十二月來到時，除了好好享受外，你不會有那麼多事情要做，而且還會是忙碌的我們所羨慕的對象，心想但願自己當初也早點計畫呢！

保持簡樸。簡樸是一種美德。慶祝假期不必、也不應該那麼複雜。贈送禮物應該是向人表示你關心對方，不在於想要使對方因為你多麼富有而印象深刻。不要讓你自己因自願為學校聖誕聚會烤兩百萬片餅乾而倍感壓力。你當然可以為別人盡一份心力，但要考慮到心有餘而力不足的情形。你的家人、朋友、同事、社區居民和其他人等，全都會要求你付出時間，因此要好好安排你的時間。 

慷慨行善。慷慨是由家中開始做起的，但不應就此為止。通常我們送禮物會感覺自己很快樂時，是在把這些禮物送給那些陌生人及近乎陌生的人。你家附近是否有些家庭，他們的孩子在假期不會得到多少東西呢？每次你去為聖誕節購物時，何不多買個玩具、遊戲、拼圖或其他的禮物，然後把這些東西送給那些沒有多餘的預算可買禮物給孩子的人呢？也許你的學校或上班的地方會舉辦類似的活動，如果他們這麼做，而你也有能力的話，就志願當志工吧。這麼做會非常有滿足感及成就感，幫助別人是克服自身壓力的最佳方法之一。

安排一些寧靜時間。對有些人來說，這可能意指與其他信徒一起參加清晨聖誕聚會。這是開始一天的好方法。對另外一些人來說，它可能意味在聖誕假期期間，每天挪出一點時間沉思一下聖誕節的美好。但無論如何，安排一些時間停下來、禱告、感恩，並用上帝的好東西來充滿你的心吧。 

聖誕節是一年當中的美好時光。好好享受它吧！