教導孩子控制負面情緒

娜塔莉亞•娜莎羅娃

教養孩子不是一個簡單的任務，也沒有捷徑可走。在不同的年齡和階段，孩子們所經歷

跌宕起伏的情緒，會為父母帶來巨大的挑戰。在教導我的孩子處理負面的情緒時，我發現以下幾種方法頗有幫助。

在孩子年幼時，就鼓勵他們正面的性格特質，例如仁愛、感恩、誠實和無私，這會幫助他們在日後面對負面的情況時做好準備。

閱讀或觀賞能鼓勵孩子們懷有積極態度及尋找解決辦法的經典作品——如《快樂小天使》（Pollyanna）和《海蒂》（Heidi）之類的影片，以快樂、難忘的方式灌輸孩子這些重要的生活教育課題。

平時就跟孩子做好朋友。這樣，當問題出現時，就更容易與他們溝通，一起來討論和尋求解決辦法。

讓年齡大的孩子明白，讓負面情緒支配他們，對他們毫無效益。對他們講道理、並多鼓勵他們，適當時不妨再加上一點幽默感。

當我注意到孩子們出現負面的情緒時，我會首先自問，這是不是因為他們在反映我的所作所為？如果是的話，我們就從這個角度著手，一起討論，並同意共同努力來克服它。譬如說，我通常會容易緊張，以及被它所帶來的負面情緒所影響，但透過解釋與說明，幫助我們避免會導致問題的情形發生。他們現在都知道，當他們晚上睡覺的時間太晚，或不收拾自己的房間時，會觸發我的負面反應，所以在這種關鍵時刻，他們就會給予更多配合。

在孩子們因遇到問題挫折而有負面情緒時，我和先生試著不要當下立刻提供解決方法，而是幫助他們分析問題，讓他們自己找出解決問題的辦法。另外，與他們玩一些解決問題的遊戲，也很有幫助。

大多數負面情形，都有其正面的一面。當孩子們因某件事而灰心或變得負面時，盡量把他們的想法引導到積極的方向。再次要強調的是，他們若能自己得到這些結論，往往會比你為他們提供答案更為有效。

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